Warum das Gewicht plötzlich stagniert Am Anfang einer Diät purzeln die Kilos oft schnell. Die Motivation ist groß, die Waage zeigt Fortschritte. Doch nach einigen Wochen bleibt das Gewicht stehen – trotz gesunder Ernährung, Bewegung und Disziplin. Besonders häufig tritt dieser Stillstand bei Diät-Shakes oder strengen Ernährungsplänen auf. Was zunächst
Was sind realistische Ziele beim Abnehmen? Wenn Menschen für sich die Entscheidung treffen, an Gewicht zu verlieren, kann es ihnen nicht schnell genug gehen. Realistische Ziele setzen ist unbeliebt, aber die einzige Lösung. Es ist vollkommen menschlich, dass sich Frust breitmacht, wenn nach einem Tag gesunder Ernährung der Spiegel immer
Wer in sozialen Medien unterwegs ist, hat sicher bemerkt: Die Bewegung „Body Positivity“ gewinnt zunehmend an Bedeutung. Sie betrifft jeden Menschen und beeinflusst den Umgang mit dem eigenen Körper. Oft wird der Begriff jedoch missverstanden. Manche sehen darin lediglich eine Ausrede, nicht abnehmen zu müssen. Tatsächlich schließen sich Selbstakzeptanz und