Satt und fit mit Pflanzenkraft – So ersetzt du Eiweiß in der veganen Ernährung richtig
Vegan essen und trotzdem genug Eiweiß bekommen – geht das überhaupt? Und wie bleibt man eigentlich richtig satt, wenn Tofu & Co. plötzlich d…
Abnehmen, das einfach in deinen Alltag passt.
Ernährung, Fitness und Motivation - hunderte Artikel mit Tipps und Tricks zum Abnehmen, um gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Jeder, der sich einen schlanken und gesunden Körper wünscht, findet hier gute Tipps, wie man abnehmen kann. Schnell und einfach Abnehmen kann so einfach sein!
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Abnehmen mit dem Crosstrainer
Crosstrainer sind ideale Trainingsgeräte, wenn du Fett verbrennen, deine Ausdauer verbessern und dabei Gelenke schonen möchtest. Durch die g…
Wie beeinflussen neue Ernährungstrends unseren Alltag?
Ob Intervallfasten, Clean Eating oder die neueste Superfood-Bowl auf Instagram – Ernährungstrends sind überall. Doch was steckt eigentlich h…
Gemüse – roh oder gekocht ?
Möchtest du abnehmen oder auch dein Gewicht halten, dann solltest du täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst essen, empfehlen…
Der Heisshunger und was gegen ihn getan werden kann
Wo kommt der Heisshunger eigentlich her? Heisshunger kennen wir alle. Auf einmal überkommt es einen und das Wasser läuft im Mund zusammen un…
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Freitagabend, 19:30 Uhr: Die Woche ist geschafft – und plötzlich landen statt der geplanten 600 kcal fürs Abendessen schnell 1.200 kcal auf…
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Was bedeutet Skinny Fat und wie wirst du es los?
Viele Menschen glauben, schlank zu sein bedeute automatisch, fit und gesund zu sein. Doch das ist ein Irrtum. Der Begriff „Skinny Fat“ besch…
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Ernährungstipps für Ausdauersportler
Perfekt! „“ ist ein großartiges Thema, das sicherlich viele Leser ansprechen wird. Ich werde eine Einführung, relevante Fragen und eine Schl…
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Wie gesund sind Proteinshakes für den Darm?
Proteinshakes sind heute allgegenwärtig – im Fitnessstudio, im Supermarkt oder zu Hause als schneller Snack. Viele nutzen sie, um Muskeln au…
Abnehmen mit dem Bike von Peloton
Peloton ist ein Konzept – eine Kombination aus hochwertigem Bike und Mitgliedschaft. Personen, die am liebsten zu Hause trainieren und dabei…
Abnehmen mit dem Magenballon: Schonende Methode zur Gewichtsreduktion?
Die Gewichtsreduktion kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn Diäten und Bewegung allein nicht den gewüns…
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Abnehmen durch Heilfasten: Mythen, Methoden und Tipps
Heilfasten ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt angewendet wird. Es wird oft als ein Weg zu…
Abnehmen während des Oktoberfest – kann das klappen?
Das Oktoberfest steht vor der Tür, und viele von uns freuen sich auf das größte Volksfest der Welt. Doch für diejenigen, die auf eine Diät a…
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Cappuccino während der Diät: Genuss ohne Reue?
Cappuccino gehört für viele zum täglichen Ritual – ob als morgendlicher Wachmacher oder als kleine Belohnung am Nachmittag. Doch wie passt d…