Joggen vs. Radfahren – Was passt besser zu dir?
Joggen und Radfahren gehören zu den beliebtesten Ausdauersportarten weltweit. Beide bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sind verglei…
Abnehmen, das einfach in deinen Alltag passt.
Ernährung, Fitness und Motivation - hunderte Artikel mit Tipps und Tricks zum Abnehmen, um gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Jeder, der sich einen schlanken und gesunden Körper wünscht, findet hier gute Tipps, wie man abnehmen kann. Schnell und einfach Abnehmen kann so einfach sein!
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Der Abnehmen Marathon
Heute stellen wir Dir den „Abnehmen-Marathon“ vor – ein Trainingskonzept, das nicht nur auf Ausdauer, sondern auch auf Ernährung und nachhal…
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Warum 200g Abnahme pro Tag ein echter Erfolg ist
Im Jahr 2023 zeigte eine Auswertung der Techniker Krankenkasse, dass über 60 % der Deutschen mit ihrem Gewicht unzufrieden sind – viele wüns…
Wie Proteine beim abnehmen helfen
Im Supermarkt, in der Apotheke, im Sportstudio – überall begegnest du der Werbung für proteinreiche oder mit Proteinen angereicherte Nahrung…
Gute Lebensmittel – Böse Lebensmittel
Was steckt hinter einer Einteilung von Lebensmitteln in gut und böse und ist eine solche Einteilung sinnvoll? Um die Antwort vorwegzunehmen:…
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Bluthochdruck und Übergewicht – wie hängt das zusammen?
Bluthochdruck und Übergewicht sind zwei gesundheitliche Herausforderungen, die viele Menschen betreffen. Doch oft wird der Zusammenhang zwis…
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Warum Abnehmen mit Maltodextrin nicht funktioniert
Viele Menschen greifen bei einer Diät zu vermeintlich kalorienarmen Produkten wie Proteinshakes oder Müsliriegeln. Doch oft steckt darin ein…
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24.2Normalgewicht(+-2 kg)
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Wie gesund ist ein Omelette wirklich?
Ein Omelette ist nicht nur ein schnelles und leckeres Gericht, sondern auch erstaunlich vielseitig. Doch wie gesund ist es wirklich? In dies…
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Was bedeutet Skinny Fat und wie wirst du es los?
Viele Menschen glauben, schlank zu sein bedeute automatisch, fit und gesund zu sein. Doch das ist ein Irrtum. Der Begriff „Skinny Fat“ besch…
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Gesund Abnehmen: Tipps und Tricks ohne Rezepte
Viele von uns haben schon unzählige Diäten ausprobiert und wissen, dass strikte Pläne oft nicht lange durchgehalten werden. Doch es gibt gut…
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Erbsenmuss zum Frühstück: Ein gesunder Start in den Tag
Erbsenmuss klingt vielleicht ungewöhnlich, aber es ist ein echtes Power-Frühstück. Dieses Gericht steckt voller Nährstoffe und ist ideal für…
Abnehmen mit dem Bike von Peloton
Peloton ist ein Konzept – eine Kombination aus hochwertigem Bike und Mitgliedschaft. Personen, die am liebsten zu Hause trainieren und dabei…
Die Waage ist ein wichtiger Begleiter beim Abnehmen
Eine Waage misst inzwischen nicht nur das Gewicht, Körperfettwaagen können auch den Fettanteil angeben, wenn auch mit einer gewissen Ungenau…
Intervallfasten im Alltag: So klappt’s ohne Stress
Rund jeder fünfte Erwachsene in Deutschland hat laut einer Umfrage der DGE schon einmal Intervallfasten ausprobiert – und das aus gutem Grun…
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Warum abgepackter Salat nicht immer gesund ist
Abgepackter Salat klingt praktisch: schnell geöffnet, sofort serviert, kein Waschen nötig. Doch so einfach ist es nicht. Viele denken, er se…
Dein Weg zum Idealgewicht
Simuliert, wie lange du bis zu deinem Idealgewicht (BMI 25) brauchst.
Sobald der BMI-Rechner Übergewicht anzeigt, siehst du hier deinen persönlichen Abnehm-Zeitplan.