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Warum Stress im Büro oft zu Gewichtszunahme und ungesunder Ernährung führt
47 % der Berufstätigen greifen laut Umfragen bei Stress gezielt zu Süßigkeiten oder Fast Food – im Büro ist das besonders ausgeprägt. Zwisch…
#ernährung
Abnehmen mit Superfood
Wer heute bewusster isst, stößt unweigerlich auf den Begriff Superfood. Allein 2023 wurden in Deutschland laut Statista über 120 Millionen E…
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Warum 200g Abnahme pro Tag ein echter Erfolg ist
Im Jahr 2023 zeigte eine Auswertung der Techniker Krankenkasse, dass über 60 % der Deutschen mit ihrem Gewicht unzufrieden sind – viele wüns…
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Warum Fasten im Sommer ideal ist
Wer im Sommer abnehmen will, hat biologischen Rückenwind – und das ist keine Metapher. Der Körper braucht weniger Energie, das Hungergefühl…
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Ein gesundes Gewicht trotz Schilddrüsenunterfunktion – geht das?
Wenn die Waage plötzlich 4 kg mehr zeigt, obwohl du weder mehr isst noch weniger schläfst, steckt oft mehr dahinter als bloß „zu wenig Diszi…
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Wie braunes Fett beim Abnehmen helfen kann
Wer glaubt, Abnehmen hänge nur von Kalorien und Bewegung ab, übersieht einen entscheidenden Faktor: braunes Fett. Seit einer Studie der Univ…
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Die besten saisonalen Superfoods im Frühling
Wenn der Winter endet und die Tage heller werden, verändert sich auch unser Essverhalten. Der Körper verlangt nach leichteren, frischen Mahl…
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Frühlings-Detox: Mythos oder sinnvoller Neustart?
Der Frühling ist für viele der ideale Zeitpunkt, um Körper und Geist zu erneuern. Die Natur erwacht, und auch wir spüren den Wunsch nach Lei…
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Vorsicht: Diese Kalorienbomben lauern zu Ostern – und so vermeidest du sie
Ostern steht vor der Tür – und mit ihm viele kulinarische Versuchungen: Schokoladeneier, Hefezopf, Lammbraten und festliche Mahlzeiten mit F…