Eiweiß ist einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper. Viele denken dabei sofort an Muskeln und Sportler. Doch Eiweiß spielt auch beim Abnehmen und im Alltag eine große Rolle. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Eiweiß so wichtig ist, wie es uns beim Abnehmen helfen kann und welche
Grillen gehört zum Sommer einfach dazu. Doch oft landen Würstchen, Steaks und schwere Saucen auf dem Rost. Dabei geht es auch anders: leicht, frisch und gesund. Mit Fisch und Gemüse gelingt ein buntes Grillfest, das nicht nur lecker schmeckt, sondern den Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgt. Durch einfache Tricks, frische
Die Aubergine ist in vielen Küchen beliebt, wird aber oft unterschätzt. Sie sieht zwar unscheinbar aus, steckt aber voller gesunder Stoffe. Viele kennen sie nur aus mediterranen Gerichten, doch sie kann noch viel mehr. Sie ist kalorienarm, vielseitig und ein echter Alleskönner in der Diätküche. In diesem Artikel schauen wir
Proteinshakes sind heute fast überall zu finden – im Fitnessstudio, im Supermarkt und sogar in der Schultasche mancher Schüler. Viele trinken sie, um Muskeln aufzubauen oder den Hunger schnell zu stillen. Doch wie wirken diese Shakes eigentlich auf unseren Darm? Unser Darm ist sehr wichtig für unsere Gesundheit und reagiert
Daydrinking klingt für viele erstmal entspannt: Ein Glas Wein zum Mittag, ein Bier in der Sonne oder ein Cocktail am Nachmittag. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist es harmlos, wenn wir nur mittags Alkohol trinken? In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Menschen tagsüber trinken, welche Effekte es gibt
Kennst du das? Nach einem Teller Pasta oder einem Stück Kuchen fühlst du dich plötzlich schlapp, als hätte jemand den Stecker gezogen. Dieses „Suppenkoma“ ist kein Zufall: Viele Lebensmittel beeinflussen unsere Energie – oft stärker, als wir denken. Manche treiben den Blutzucker schnell nach oben und lassen ihn ebenso schnell
Hochverarbeitetes Essen ist überall. Ob Pizza aus der Tiefkühltruhe, Chips beim Fernsehabend oder süße Müsliriegel für unterwegs – viele greifen täglich dazu. Aber was steckt wirklich drin? Warum essen wir so oft diese Produkte und was bedeutet das für unseren Alltag? In diesem Artikel schauen wir genauer hin. Wir erklären,
Urlaub bedeutet Entspannung, Genuss und Abenteuer. Doch oft kehren wir mit ein paar Extra-Kilos zurück. Wie kann man das vermeiden, ohne auf den Genuss zu verzichten? In diesem Artikel zeigen wir einfache Tipps und Tricks, um im Urlaub gesund zu bleiben und trotzdem das Beste aus der Reise herauszuholen. Ursachen
Naschen bei der Arbeit kann verlockend sein, besonders für Bäcker und Metzger, die ständig von leckeren Düften umgeben sind. Aber auch in anderen Berufen lauert die Versuchung. Wie wirkt sich das auf die Gesundheit aus? In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, warum das Naschen zur Gewohnheit wird und
Der Grauburgunder ist ein wahrer Alleskönner unter den Weinen. Er begeistert nicht nur durch seinen Geschmack, sondern passt auch perfekt in eine gesunde Ernährung. Doch was macht diesen Wein so besonders? Wir werfen einen Blick auf seine Herkunft, seinen einzigartigen Geschmack und wie er in eine Diät integriert werden kann,