Immer mehr Menschen wollen wissen, was ihr Körper wirklich braucht. 2025 steht die personalisierte Ernährung im Mittelpunkt. Neue Technologien, Daten und smarte Geräte machen es möglich, dass wir unseren Speiseplan genauer als je zuvor auf uns abstimmen. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie das funktioniert, welche Chancen es
Lasagne ist eines der beliebtesten Gerichte der italienischen Küche – herzhaft, cremig und wunderbar sättigend. Doch oft steckt in der klassischen Version viel Fett, Käse und Weißmehl. Wir zeigen, wie man eine Lasagne leicht, gesund und trotzdem super lecker zubereitet. Mit einfachen Tricks, frischen Zutaten und cleveren Alternativen gelingt der
Viele von uns lieben den intensiven Geschmack von Lakritz – süß, salzig oder sogar scharf. Doch wenn wir auf unsere Ernährung achten oder eine Diät machen, kommt schnell die Frage auf: Ist Lakritz eigentlich gesund oder eher eine kleine Sünde? In diesem Artikel schauen wir uns genau an, was in
Stress im Büro ist für viele von uns ein ständiger Begleiter. Termine, Meetings, Mails – all das kann uns belasten. Und oft merken wir dabei gar nicht, dass Stress nicht nur unsere Stimmung beeinflusst, sondern auch unser Essverhalten. Plötzlich haben wir Lust auf Schokolade, greifen zu Chips oder bestellen Fast
Viele Menschen wollen abnehmen und gleichzeitig auf ihre Gesundheit achten. Für Menschen mit Laktoseintoleranz scheint das manchmal schwierig. Sie vertragen keine Milchprodukte und müssen aufpassen, was sie essen. Doch Abnehmen ohne Milchprodukte muss kein Verzicht sein. Es gibt viele leckere Alternativen und einfache Tricks. In diesem Artikel schauen wir uns
Viele Menschen wünschen sich schnelle Erfolge beim Abnehmen. Doch oft übersehen wir, dass schon kleine Schritte ein riesiger Gewinn sein können. 200 Gramm pro Tag wirken zunächst winzig. Aber genau diese kleinen Erfolge sind es, die den Unterschied machen. Sie sind gesund, nachhaltig und zeigen, dass wir auf dem richtigen
Gewicht und Ernährung sind weltweit sehr unterschiedlich. In manchen Ländern sind Menschen im Schnitt schwerer, in anderen viel schlanker. Das hängt nicht nur mit dem Essen zusammen, sondern auch mit Kultur, Alltag und Lebensstil. In diesem Artikel schauen wir uns die Unterschiede in den USA, Europa, Indien, China und Japan
Tütensuppen sind schnell, günstig und praktisch. Viele greifen dazu, wenn es schnell gehen muss. Aber wie gesund sind sie wirklich? In diesem Artikel schauen wir uns die wichtigsten Punkte genauer an. Wir werfen einen Blick auf die Inhaltsstoffe, Kalorien, Salz, Zusatzstoffe und Alternativen. So können wir besser verstehen, ob Tütensuppen
Gulasch ist ein traditionsreiches Schmorgericht – kräftig, aromatisch und wärmend. Doch passt es auch in eine Ernährung, die auf Abnehmen oder bewusste Kalorienkontrolle abzielt? Ja, wenn man einige Punkte beachtet. In diesem Artikel erfährst du, wie du Gulasch leichter, nährstoffreicher und dennoch geschmackvoll zubereitest. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund
Bananenmilch klingt nach einem einfachen Mix, aber sie ist mehr als nur ein süßes Getränk. Viele lieben sie als schnellen Snack oder als Erfrischung nach dem Sport. Doch ist sie wirklich so gesund, wie man denkt? In diesem Artikel schauen wir uns genau an, was Bananenmilch kann, welche Nährstoffe drinstecken