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Warum Stress im Büro oft zu Gewichtszunahme und ungesunder Ernährung führt
47 % der Berufstätigen greifen laut Umfragen bei Stress gezielt zu Süßigkeiten oder Fast Food – im Büro ist das besonders ausgeprägt. Zwisch…
#gesunde ernährung
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Ein gesundes Gewicht trotz Schilddrüsenunterfunktion – geht das?
Wenn die Waage plötzlich 4 kg mehr zeigt, obwohl du weder mehr isst noch weniger schläfst, steckt oft mehr dahinter als bloß „zu wenig Diszi…
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Frühlings-Detox: Mythos oder sinnvoller Neustart?
Der Frühling ist für viele der ideale Zeitpunkt, um Körper und Geist zu erneuern. Die Natur erwacht, und auch wir spüren den Wunsch nach Lei…
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Vorsicht: Diese Kalorienbomben lauern zu Ostern – und so vermeidest du sie
Ostern steht vor der Tür – und mit ihm viele kulinarische Versuchungen: Schokoladeneier, Hefezopf, Lammbraten und festliche Mahlzeiten mit F…
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Winterblues & Essen: Wie du Stimmungsessen erkennst
Wenn die Tage kürzer werden und das Licht fehlt, greifen viele von uns öfter zu Schokolade, Keksen oder deftigen Gerichten. Dieses sogenannt…
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Warum Haferflocken im Winter so stark beim Abnehmen helfen
Wenn es draußen kalt wird, greifen viele morgens automatisch zu Haferflocken. Das ist kein Zufall. Haferflocken sind nämlich nicht nur lecke…
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Gesund ernähren am Heiligabend oder lieber Cheat Day?
Weihnachten ist die Zeit des Genießens – überall duftet es nach Keksen, Braten und süßen Leckereien. Viele fragen sich: Sollen wir an Heilig…
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Fast Food in der Diät: Genuss ohne schlechtes Gewissen
Fast Food und Diät – das klingt auf den ersten Blick unvereinbar. Doch wer abnehmen möchte, muss nicht komplett auf Burger, Pommes oder Pizz…
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Gesunde und kalorienarme Wintergerichte
Wenn es draußen kalt ist, haben wir oft Lust auf etwas Warmes, Deftiges – aber das muss nicht gleich viele Kalorien haben! In diesem Artikel…