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Muss ich Sport machen, um abnehmen zu können?
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Muss ich Sport machen, um abnehmen zu können?

Ohne Sport kann das mit der Gewichtsabnahme ja gar nichts werden, oder? Das denken viele Menschen. Wer abnehmen möchte, glaubt oft, ohne Sport gehe es nicht. Also zwingt man sich hinaus, zieht die alten Laufschuhe an – und kommt nach zehn Minuten erschöpft und frustriert zurück. Was passiert? Die Motivation

Effektiver abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining?
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Effektiver abnehmen mit Cardio oder mit Krafttraining?

Es stimmt, dass eine erfolgreiche Abnahme nicht auf der sportlichen Betätigung (vor allem Cardio) basiert. Allerdings zeigt ein anderer Artikel detaillierter auf, welche Rolle Sport bezüglich des Gewichtsverlustes und eines allgemein gesunden Lebensstils spielt. Aus diesem Grund tun Menschen durchaus gut daran, eine regelmäßige sportliche Betätigung in ihren Alltag zu