In Deutschland nimmt jeder Erwachsene im Schnitt rund 80 g Fett pro Tag zu sich – das entspricht etwa 35 % der täglichen Kalorienzufuhr. Doch Fett ist weit mehr als nur ein Energieträger: Es ist lebensnotwendig. Fette gehören neben Kohlenhydraten und Proteinen zu den drei Hauptnährstoffen und sind entscheidend für
Wenn du deine Ernährung bewusst gestaltest, kommst du an exotischen Superfoods nicht vorbei. Häufig begegnet man exotischen Produkten, aber auch einheimisches Superfood ist reich an wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Proteinen und ungesättigten Fettsäuren, sodass sie sich keinesfalls vor exotischem Superfood verstecken müssen. Vorteile einheimischer Superfoods Die Anbaubedingungen in europäischen
Die Low Carb Diät erfreut sich zunehmender Beliebtheit unter Menschen, die effektiv abnehmen möchten. Doch für wen eignet sich diese Ernährungsumstellung eigentlich? Und was muss man tun, um mit der Low Carb Diät erfolgreich Gewicht zu verlieren? In diesem Artikel werden diese Fragen beantwortet und konkrete Tipps gegeben, um den
Wasser ist das Lebenselixier. Mehr als die Hälfte deines Körpers besteht aus Wasser und ständig geht dir ein Teil davon verloren. Das passiert über deine Haut, deinen Darm und die Nieren und auch beim Atmen verlierst du Wasser. Willst du geistig und körperlich gesund bleiben, musst du diese Verluste ständig
Die Zeit nach der Schwangerschaft ist für viele Frauen eine Phase der Veränderung und Anpassung. Neben der Freude über den neuen Familienzuwachs möchten viele Frauen auch ihr vorheriges Gewicht und ihre Figur wiedererlangen. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Aspekte des Abnehmens nach der Schwangerschaft behandeln, darunter die Gründe
Möchtest du ein paar Kilos verlieren und denkst darüber nach, eine Diät zu machen? Das Versprechen einer Bikinifigur in nur drei Wochen klingt verführerisch. Das Angebot an Diäten ist riesig und du hast die freie Auswahl. Allerdings gibt es da noch den Jo-Jo-Effekt. Du könntest nach einigen Wochen genauso viel
Abnehmen ist ein Ziel, das viele Menschen verfolgen, um ein gesünderes Leben zu führen oder um sich in ihrem Körper wohler zu fühlen. Es gibt jedoch viele Menschen, die aus verschiedenen Gründen keinen Sport betreiben können oder wollen. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht abnehmen können. Es gibt viele
Achtest du heute bewusst auf deine Ernährung, kommst du an Superfood nicht vorbei. Wahre Heilsversprechen sind mit der Bezeichnung Superfood verbunden. Ewige Jugend, gesund bis ins hohe Alter, stark und schlank – das alles wird mit dem Begriff Superfood verbunden. Die Werbeindustrie läuft zur Hochform auf, durchaus mit Erfolg. Die
Abnehmen Tipps – die ultimative Übersicht Dieser Artikel beeinhaltet viele einfache Regeln Tipps zum Abnehmen und viele andere Tricks für den Alltag, wie sie ganz einfach abnehmen können. Abnehmen Tipps gibt es natürlich viele, wir haben uns daher versucht auf einfache und praktische Regeln zu fokussieren. Tipps beim Einkaufen zum Abnehmen
Wer sich schon einmal etwas intensiver mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beschäftigt hat, weiß, dass sich eine Mahlzeit im Idealfall immer aus den folgenden Bestandteilen zusammensetzen sollte: Kohlenhydrate (45 bis 55 Prozent) Gesunde Fette (30 Prozent) Proteine/Eiweiß (15 bis 25 Prozent) Zudem werben sehr viele Hersteller, die spezielle Lebensmittel