Ein fragwürdiger Trend verbreitet sich auf sozialen Medien, bei dem Menschen versuchen, mit Hilfe von Diabetes-Spritzen abzunehmen. Diese Spritzen sind eigentlich für Diabetiker gedacht, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Unter den Namen „Wegovy“ und „Ozempic“ sind sie auch für die Behandlung von Adipositas zugelassen. Eine Studie zeigt, dass eine Gewichtsreduktion
Die Fastenzeit ist eine Zeit der Besinnung und Vorbereitung auf Ostern, die in vielen christlichen Kirchen gefeiert wird. Während dieser Zeit gibt es viele verschiedene Praktiken und Bräuche, die Menschen dabei helfen, sich auf das Wesentliche zu besinnen und Körper und Geist zu reinigen. Eine häufige Frage, die in dem
Im Supermarkt, in der Apotheke, im Sportstudio – überall begegnest du der Werbung für proteinreiche oder mit Proteinen angereicherte Nahrungsmittel. Treibst du regelmäßig Sport, gehört der Verzehr von Proteinriegel, proteinhaltigen Drinks und Snacks möglicherweise zu deiner täglichen Routine. Doch was steckt dahinter? Was sind Proteine? Proteine – Eiweiße – sind
Dein Körper braucht Energie – rund um die Uhr. Unabhängig davon ob du wach bist oder schläfst, ob du gerade chillst oder dich bewegst, arbeitest oder Sport treibst. Energie bezieht dein Körper aus deiner Nahrung, die aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen – den Makronährstoffen – sowie Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und
Bei der Auswahl deiner Lebensmittel solltest du auf deinen Körper hören und essen, worauf du Lust hast. Doch klingt das für dich ansprechend, oder ruft dieser Gedanke eher Unbehagen hervor? Essen sollte Freude bereiten, oder etwa nicht? Einerseits hält es Leib und Seele zusammen, andererseits kann es den Körper krank
Ein Gymnastikball ist ein unglaublich vielseitiges Trainingsgerät, das in keinem Haushalt fehlen sollte. Mit seiner elastischen Beschaffenheit ermöglicht er es dir, deine Rückenmuskulatur zu stärken, dein Gleichgewicht zu trainieren und eine straffere Haltung zu entwickeln – und das alles ohne großen Aufwand. Ursprünglich wurde der Gymnastikball als Kinder-Hüpfball konzipiert. Schweizer
Eine Waage misst inzwischen nicht nur das Gewicht, Körperfettwaagen können auch den Fettanteil angeben, wenn auch mit einer gewissen Ungenauigkeit. Trotzdem kann es sinnvoll sein, sie zu benutzen, da sie dir einen Trend anzeigen, ob du an Muskelmasse oder Fett verlierst oder auch zulegst. In diesem Artikel erfährst du alles
Ein Stepper simuliert das Treppengehen und fördert so die Kalorienverbrauch und somit die Fettverbrennung. In diesem Artikel erfährst du alles darüber: was ein Stepper überhaupt ist. wieso dir ein solches Gerät beim Training helfen kann. welche verschiedenen Arten von Steppern es auf dem Markt gibt. worauf du achten solltest, wenn
Eine Diät App hilft ganz einfach beim Erfassung der Kalorien. Wozu sollen wir Kalorien zählen? Ein in jüngster Zeit durchaus umstrittenes Thema. Die einen warnen, die anderen halten es für notwendig, zumindest dann, wenn wir unser Gewicht halten oder abnehmen wollen. Unbestritten ist, dass für Sportler ein kalorienbasierter Ernährungsplan notwendig
Ein Ergometer für dein Zuhause ermöglicht dir jederzeit ein effektives Training unabhängig von nassen Straßen, Öffnungszeiten und langen Wegen. In diesem Artikel erfährst du alles darüber: was ein Ergometer überhaupt ist. wieso dir ein Ergometer beim Training helfen kann. welche verschiedenen Arten von Ergometern es auf dem Markt gibt. worauf