Die Aubergine ist in vielen Küchen beliebt, wird aber oft unterschätzt. Sie sieht zwar unscheinbar aus, steckt aber voller gesunder Stoffe. Viele kennen sie nur aus mediterranen Gerichten, doch sie kann noch viel mehr. Sie ist kalorienarm, vielseitig und ein echter Alleskönner in der Diätküche. In diesem Artikel schauen wir
Detox ist in aller Munde. Doch statt strenger Saftkuren oder endloser Verbote, schauen wir uns heute eine sanfte Variante an: die wochenweise Detox-Ernährung. Sie soll Körper und Kopf eine Pause geben, den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen unterstützen. Aber wie funktioniert das eigentlich? Welche Lebensmittel dürfen auf den Teller, was
Viele Menschen glauben noch immer, dass Rauchen ein Mittel sein könnte, um das Gewicht zu kontrollieren. Dahinter steckt die Annahme, dass Nikotin den Appetit dämpft und den Stoffwechsel ankurbelt. Doch dieser Zusammenhang ist gefährlich und irreführend. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum dieser Mythos so hartnäckig ist, welche
Daydrinking klingt für viele erstmal entspannt: Ein Glas Wein zum Mittag, ein Bier in der Sonne oder ein Cocktail am Nachmittag. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist es harmlos, wenn wir nur mittags Alkohol trinken? In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Menschen tagsüber trinken, welche Effekte es gibt
Kennst du das? Nach einem Teller Pasta oder einem Stück Kuchen fühlst du dich plötzlich schlapp, als hätte jemand den Stecker gezogen. Dieses „Suppenkoma“ ist kein Zufall: Viele Lebensmittel beeinflussen unsere Energie – oft stärker, als wir denken. Manche treiben den Blutzucker schnell nach oben und lassen ihn ebenso schnell
Unser Darm ist wie ein eigener kleiner Kosmos. Milliarden von Bakterien, Pilzen und Mikroorganismen leben dort. Zusammen nennt man sie das Mikrobiom. Immer mehr Studien zeigen: Dieses unsichtbare Universum hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Besonders spannend ist, dass wir heute durch Mikrobiomanalysen viel mehr über unsere
Hochverarbeitetes Essen ist überall. Ob Pizza aus der Tiefkühltruhe, Chips beim Fernsehabend oder süße Müsliriegel für unterwegs – viele greifen täglich dazu. Aber was steckt wirklich drin? Warum essen wir so oft diese Produkte und was bedeutet das für unseren Alltag? In diesem Artikel schauen wir genauer hin. Wir erklären,
Energy Drinks sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Doch was steckt eigentlich in den bunten Dosen und wie wirken sie auf unseren Körper? In diesem Artikel klären wir, welche Inhaltsstoffe in Energy Drinks enthalten sind, welche Effekte sie haben können und welche Risiken mit ihrem Konsum verbunden sind.
Das GLP-1 Hormon ist ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Es beeinflusst den Blutzuckerspiegel, das Sättigungsgefühl und vieles mehr. Aber wie können wir die Produktion dieses Hormons auf natürliche Weise steigern? Der Schlüssel liegt in unserer Ernährung. In diesem Artikel entdecken wir Lebensmittel, die das GLP-1 Hormon aktivieren und uns
Übergewicht ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Es geht nicht nur um Gesundheit, sondern auch um gesellschaftliche Akzeptanz. In diesem Artikel erforschen wir, was Übergewicht aus medizinischer Sicht bedeutet und wie es in der Gesellschaft wahrgenommen wird. Wir beleuchten gesundheitliche Risiken und bieten hilfreiche Tipps zur Unterstützung. Übergewicht aus