Das Angebot an Nahrungsmitteln wird immer größer. Du kannst aus heimischen, regionalen und exotischen Lebensmitteln wählen. Ratgeber empfehlen Lebensmittel mit Schutz für Herz und Kreislauf, für die Schönheit, für die Fitness, für den Immunschutz, für die Nachhaltigkeit, für’s Klima und vieles mehr. Da kann schnell Verwirrung aufkommen, was du essen
Einführung: Was ist der Jojo-Effekt? Der Jojo-Effekt ist ein Phänomen, das in Zusammenhang mit Gewichtsverlust und Gewichtszunahme steht. Er tritt häufig auf, wenn Menschen eine Diät beenden und anschließend zu ihren vorherigen Essgewohnheiten zurückkehren. Der Jojo-Effekt ist durch eine schnelle Gewichtsabnahme während der Diätphase und eine ebenso schnelle Gewichtszunahme nach
Was ist die Makro Diät? Sehr viele Menschen zählen Kalorien, um an Gewicht verlieren zu können. An und für sich stellt das Zählen der Kalorien auch eine sehr gute und effektive Methode dar, um effektiv an Gewicht verlieren zu können. Allerdings muss in diesem Zusammenhang auch immer der Aspekt im