Es stimmt, dass eine erfolgreiche Abnahme nicht auf der sportlichen Betätigung (vor allem Cardio) basiert. Allerdings zeigt ein anderer Artikel detaillierter auf, welche Rolle Sport bezüglich des Gewichtsverlustes und eines allgemein gesunden Lebensstils spielt. Aus diesem Grund tun Menschen durchaus gut daran, eine regelmäßige sportliche Betätigung in ihren Alltag zu
Um festzustellen, ob sie unter Über- oder Untergewicht leiden oder in welchem Bereich ihr persönliches Idealgewicht liegt, nutzen sehr viele Menschen den BMI – den Body-Maß-Index. Allerdings haben in den letzten Jahren immer mehr Fachleute Kritik an dem BMI geübt, was dazu führt, dass sich viele Menschen fragen, ob es
Ein Cheatday, an dem man essen kann, was man will, davon träumen Viele während einer Diät. Selbst, wenn sich Menschen in dem Rahmen ihrer Gewichtsabnahme keine Lebensmittel verbieten und sich ab und zu etwas Süßes oder auch etwas Herzhaftes gönnen, kann es durchaus passieren, dass die Lust nach dem hemmungslosen
Jeder Körper ist anders. Kein Körper gleicht dem anderen, weshalb jeder Mensch vollkommen einzigartig ist. Dennoch ist die Körperform nicht individuell, hier gibt es einige erkennbare Muster. Dieser Umstand führt nicht nur dazu, dass jeder Mensch auf seine ganz persönliche Weise schön ist, sondern er sorgt auch dafür, dass jeder
Wir leben in einer sehr schnelllebigen Zeit, in der Menschen sehr unter Druck im Beruf stehen und in Kontakt mit viel Stress geraten. Dass Stress auf die Dauer krank macht, haben bereits zahlreiche verschiedene Studien bestätigt. Allerdings macht Stress auf die Dauer nicht nur krank, sondern er wirkt sich auch
Warum das Gewicht plötzlich stagniert In den ersten Wochen einer Diät geht es oft schnell voran: Die Pfunde purzeln, die Motivation steigt, und man fühlt sich auf dem richtigen Weg. Doch irgendwann scheint sich der Fortschritt einfach einzustellen. Trotz gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Disziplin zeigt die Waage plötzlich keine
Was sind realistische Ziele beim Abnehmen? Wenn Menschen für sich die Entscheidung treffen, an Gewicht zu verlieren, kann es ihnen nicht schnell genug gehen. Realistische Ziele setzen ist unbeliebt, aber die einzige Lösung. Es ist vollkommen menschlich, dass sich Frust breitmacht, wenn nach einem Tag gesunder Ernährung der Spiegel immer
Body Positivity und wieso sie eine wichtige Voraussetzung für die Abnahme darstellt Wer auf den sozialen Medien unterwegs ist, wird festgestellt haben, dass sich in letzter Zeit eine sehr wichtige Bewegung in Gang gesetzt hat. Die Bewegung trägt den Namen „Body Positivity“ und spielt im Leben eines jeden Menschen eine