Mit der richtigen Einstellung zur schlanken Figur

Mit der richtigen Einstellung zur schlanken Figur

Eine schlanke Figur zu erreichen und zu halten, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Doch neben der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung spielt auch die Einstellung eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie die richtige

Abnehmen mit dem „5 AM Club“

Abnehmen mit dem „5 AM Club“

Der „5 AM Club“ hat sich als ein bemerkenswerter Ansatz für diejenigen etabliert, die nicht nur ihre Produktivität steigern, sondern auch einen gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil fördern möchten. Durch das frühe Aufstehen schafft man nicht nur zusätzliche Stunden für persönliche

Abnehmen mit der richtigen Einstellung

Abnehmen mit der richtigen Einstellung

Das Thema Gewichtsverlust ist für viele Menschen ein sensibles und herausforderndes Unterfangen. Dabei spielen nicht nur Ernährung und Bewegung eine wesentliche Rolle, sondern auch die mentale Einstellung. Eine positive und zielgerichtete Denkweise kann den Unterschied zwischen Erfolg und Stillstand bedeuten.

Abnehmen – die häufigsten Fehler

Abnehmen – die häufigsten Fehler

Die Vermeidung von Fehlern während einer Diät bzw. bei abnehmen ist entscheidend, um langfristige Erfolge zu erzielen. Fehler können nicht nur den Abnehmprozess behindern, sondern auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Durch bewusste Entscheidungen und eine holistische Herangehensweise lassen

Ich habe immer Hunger – ist abnehmen unmöglich?

Ich habe immer Hunger – ist abnehmen unmöglich?

Hunger oder Heißhunger – wie kannst du das unterscheiden? Und ist es überhaupt wichtig, diese Unterscheidung zu treffen? Wenn du auf dein Gewicht achtest, oder abnehmen möchtest, hat diese Unterscheidung ganz sicher eine große Bedeutung für dich. Denn der Heißhunger

Abnehmen und der Jojo Effekt

Abnehmen und der Jojo Effekt

Einführung: Was ist der Jojo-Effekt? Der Jojo-Effekt ist ein Phänomen, das in Zusammenhang mit Gewichtsverlust und Gewichtszunahme steht. Er tritt häufig auf, wenn Menschen eine Diät beenden und anschließend zu ihren vorherigen Essgewohnheiten zurückkehren. Der Jojo-Effekt ist durch eine schnelle

Emotionales Essen

Emotionales Essen

Wir essen, wenn wir Hunger haben. Sollte man meinen. Doch viele von uns wissen, dass diese Aussage so nicht stimmt. Viele Gründe lassen uns zu Nahrungs- und/oder Genussmitteln greifen. Das betrifft nach Schätzungen rund 30 Prozent der Bevölkerung. Ein anstrengender

Warum eine Diät immer am Montag startet

Warum eine Diät immer am Montag startet

Wie oft sagen sich Menschen, dass sie am Montag mit der Diät starten? Wie oft schieben sie sich ein weiteres Stück Schokolade in den Mund oder essen über die Lust weiterhin Chips aus der Chipstüte, weil sie ja am Montag

Keinen Erfolg beim Abnehmen

Keinen Erfolg beim Abnehmen

Millionen von Diäten scheitern jedes Jahr und immer wieder, viele Menschen haben beim Abnehmen keinen Erfolg und die Diät klappt nicht. Wer sich dazu entscheidet eine Diät zu starten, startet in der Regel recht motiviert. Viele Menschen haben das eine

Intuitiv Essen – was ist das und funktioniert es wirklich?

Intuitiv Essen – was ist das und funktioniert es wirklich?

Neben all den Diäten, die Menschen dabei helfen können sollen, an Gewicht zu verlieren, findet sich die Methode der Ernährung bei der man intuitiv isst wieder, die bei sehr vielen Menschen auf Zustimmung und Begeisterung trifft. Wie man sich bereits