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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Millionen von Diäten scheitern jedes Jahr und immer wieder, viele Menschen haben beim Abnehmen keinen Erfolg und die Diät klappt nicht. Wer…

Wie oft sagen sich Menschen, dass sie am Montag mit der Diät starten? Wie oft schieben sie sich ein weiteres Stück Schokolade in den Mund od…

Um Gewicht zu verlieren, ist Sport zwar hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Entscheidend ist ein Kaloriendefizit – also mehr Energie z…

Der Metabolismus spielt im Leben der Menschen eine wichtige Rolle und vor allem Menschen, die sich bereits mit den Themen „Gewichtsverlust“…

Wer sich schon einmal etwas intensiver mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beschäftigt hat, weiß, dass sich eine Mahlzeit im Ideal…

Wo kommt der Heisshunger eigentlich her? Heisshunger kennen wir alle. Auf einmal überkommt es einen und das Wasser läuft im Mund zusammen un…

Wer gesund abnehmen möchte, stößt schnell auf den Begriff Grundumsatz. Er beschreibt die Kalorienmenge, die dein Körper selbst in völliger R…

Ohne Sport kann das mit der Gewichtsabnahme ja gar nichts werden, oder? Das denken viele Menschen. Wer abnehmen möchte, glaubt oft, ohne Spo…

Neben den zahlreichen Diäten, die schnelle Ergebnisse versprechen, gewinnt das Konzept des intuitiven Essens immer mehr an Bedeutung. Statt…