Wie wichtig ist Vitamin D beim Abnehmen?

Vitamin-D

Vitamin D unterstützt die Kalk und Phosphor Speicherung in unserem Körper und hilft somit nachhaltig bem Aufbau der Knochen. Vitamin K findet sich in vielen Lebensmittel, besonders in Räucheraal und Lebertran. Doch Vorsicht, eine Überversorgung mit Vitamin K kann zu Übelkeit und Verkalkung der Arterien führen.

Zudem kann eine Hypervitaminose von Vitamin D Symptome wie Gewichsverlust und Reizbarkeit herbeiführen.