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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Wenn Magen oder Darm zicken, hilft oft eine kleine Pause mit leichter Kost. Schonkost ist dann genau das Richtige. Sie entlastet den Körper,…

Viele von uns lieben den intensiven Geschmack von Lakritz – süß, salzig oder sogar scharf. Doch wenn wir auf unsere Ernährung achten oder ei…

Unsere Ernährung in der Kindheit hat großen Einfluss auf unser späteres Leben. Kinder lernen in jungen Jahren, wie Essen funktioniert, was l…

Der Herbst wird oft unterschätzt, wenn es ums Abnehmen geht. Viele Menschen starten ihre Diät im Frühling, um rechtzeitig fit für den Sommer…

Viele Frauen machen sich während der Schwangerschaft Gedanken über ihr Gewicht. Das ist verständlich, denn der Körper verändert sich spürbar…

Ein Omelette ist nicht nur ein schnelles und leckeres Gericht, sondern auch erstaunlich vielseitig. Doch wie gesund ist es wirklich? In dies…

Viele Menschen fragen sich: Ist Tee oder Kaffee besser zum Abnehmen? Beide Getränke sind nahezu kalorienfrei und können die Diät unterstütze…

Marmelade gehört für viele von uns einfach zum Frühstück dazu. Sie schmeckt süß, fruchtig und macht das Brötchen oder Brot zu einem kleinen…

Viele Menschen haben noch nie richtig Sport gemacht und wissen nicht, wie sie starten sollen. Oft fehlt Mut, Wissen oder die richtige Motiva…