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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

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Marmelade gehört für viele von uns einfach zum Frühstück dazu. Sie schmeckt süß, fruchtig und macht das Brötchen oder Brot zu einem kleinen…

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Viele Menschen haben noch nie richtig Sport gemacht und wissen nicht, wie sie starten sollen. Oft fehlt Mut, Wissen oder die richtige Motiva…

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E-Roller sind inzwischen in vielen Städten kaum noch wegzudenken. Sie sollen praktisch, schnell und bequem sein. Doch wenn wir genauer hinsc…

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Gesundes Essen in der Schule ist ein Thema, das uns alle betrifft. Kinder verbringen einen großen Teil ihres Tages in der Schule und brauche…

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Viele verbinden Sport mit Schwitzen, Muskelaufbau und Ausdauertraining. Doch wer abnehmen oder dauerhaft fit bleiben will, braucht mehr als…

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Viele Menschen möchten abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten – besonders, wenn sie unter Laktoseintoleranz leiden. Milchprodukte sind in v…

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Gewicht und Ernährung sind weltweit sehr unterschiedlich. In manchen Ländern sind Menschen im Schnitt schwerer, in anderen viel schlanker. D…

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Viele von uns haben schon einmal vom Energiebedarf gehört, aber wissen oft nicht genau, was dahintersteckt. Der Energiebedarf ist die Menge…

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Viele Menschen glauben, schlank zu sein bedeute automatisch, fit und gesund zu sein. Doch das ist ein Irrtum. Der Begriff „Skinny Fat“ besch…