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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Wer heute bewusster isst, stößt unweigerlich auf den Begriff Superfood. Allein 2023 wurden in Deutschland laut Statista über 120 Millionen E…

Unsere Haut lügt nicht. Schon nach wenigen Nächten mit weniger als 6 Stunden Schlaf oder einer Woche voller Fertiggerichte wirkt sie fahl, t…

Rund ein Drittel aller Deutschen greift regelmäßig zu Schokolade, Chips oder Eis, ohne wirklich hungrig zu sein. Eine Untersuchung der Unive…

Rund 68 % der Deutschen möchten laut einer Forsa-Umfrage 2023 ihr Gewicht reduzieren – doch viele unterschätzen, wie wirkungsvoll einfache Ü…

Rund 70 % aller Frauen berichten in den Wechseljahren von einer Gewichtszunahme – meist zwischen zwei und fünf Kilogramm innerhalb weniger J…

Im Jahr 2023 zeigte eine Auswertung der Techniker Krankenkasse, dass über 60 % der Deutschen mit ihrem Gewicht unzufrieden sind – viele wüns…

Wer im Sommer abnehmen will, hat biologischen Rückenwind – und das ist keine Metapher. Der Körper braucht weniger Energie, das Hungergefühl…

Ob Linsen statt Lachs, Tofu statt Thunfisch oder Kichererbsen statt Hähnchen – 2023 gaben laut Statista bereits 11 % der Deutschen an, ihren…

Millionen Deutsche melden sich jedes Jahr im Fitnessstudio an – und hören nach wenigen Wochen wieder auf. Im Jahr 2024 waren gut 11,7 Millio…