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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

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Ostern steht vor der Tür – und mit ihm viele kulinarische Versuchungen: Schokoladeneier, Hefezopf, Lammbraten und festliche Mahlzeiten mit F…

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Mit den ersten warmen Tagen wächst die Lust auf Bewegung – und damit die Chance, auf natürliche Weise abzunehmen. Der Frühling ist der perfe…

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Wenn Mitte März die Temperaturen steigen und die ersten Sonnenstrahlen den Winter vertreiben, spüren viele den Drang, Ballast abzuwerfen – k…

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Viele Menschen wundern sich, warum sie trotz gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport ihr Bauchfett nicht loswerden. Ein häufiger, oft unte…

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Im Winter trinken viele von uns deutlich weniger Wasser als im Sommer. Die kalte Luft draußen und die trockene Heizungsluft drinnen sorgen j…

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Wenn die Tage kürzer werden und das Licht fehlt, greifen viele von uns öfter zu Schokolade, Keksen oder deftigen Gerichten. Dieses sogenannt…

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Ein Low-Carb-Eintopf mit Kohl ist eines der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Gerichte, wenn wir abnehmen möchten, ohne zu hungern.…

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Stevia ist in aller Munde, wenn es ums Abnehmen geht. Der natürliche Süßstoff gilt als kalorienfrei, pflanzlich und gesund. Doch kann Stevia…

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Vitamin D wird oft das „Sonnenvitamin“ genannt. Aber wusstest du, dass es auch etwas mit unserem Gewicht zu tun haben kann? Viele Menschen w…