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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Wenn die Waage plötzlich 4 kg mehr zeigt, obwohl du weder mehr isst noch weniger schläfst, steckt oft mehr dahinter als bloß „zu wenig Diszi…

Montag, erstes Training seit Monaten – und Mittwoch zeigt die Waage plötzlich 1,8 Kilogramm mehr. Wer kennt das nicht? Der Frust sitzt tief.…

Immer mehr Prominente werben in sozialen Medien für Nahrungsergänzungsmittel – von Vitamin-Gummibärchen über Abnehmpulver bis zu „Detox“-Sha…

Jedes Jahr im Mai häufen sich Suchanfragen wie „schnell abnehmen bis Sommer“ – laut Google Trends steigen sie in Deutschland um über 60 %. D…

Wer glaubt, Abnehmen hänge nur von Kalorien und Bewegung ab, übersieht einen entscheidenden Faktor: braunes Fett. Seit einer Studie der Univ…

Wenn der Winter endet und die Tage heller werden, verändert sich auch unser Essverhalten. Der Körper verlangt nach leichteren, frischen Mahl…

Der Frühling ist für viele der ideale Zeitpunkt, um Körper und Geist zu erneuern. Die Natur erwacht, und auch wir spüren den Wunsch nach Lei…

Ostern steht vor der Tür – und mit ihm viele kulinarische Versuchungen: Schokoladeneier, Hefezopf, Lammbraten und festliche Mahlzeiten mit F…

Mit den ersten warmen Tagen wächst die Lust auf Bewegung – und damit die Chance, auf natürliche Weise abzunehmen. Der Frühling ist der perfe…