Kann man gezielt am Bauch abnehmen?
„Kann man gezielt am Bauch abnehmen?" – Diese Frage stellen sich laut einer Forsa-Umfrage rund 68 % der Deutschen, die abnehmen wollen. Der…
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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.
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Abnehmen mit Säften: Genussvoll zur Wunschfigur
Rund 62 % der Menschen, die regelmäßig frische Gemüsesäfte trinken, halten laut einer Studie der Universität Hohenheim ihr Gewicht leichter…
Abnehmen mit Superfood
Wer heute bewusster isst, stößt unweigerlich auf den Begriff Superfood. Allein 2023 wurden in Deutschland laut Statista über 120 Millionen E…
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Strahlende Haut durch gesunde Ernährung: So hängen Hautbild und Nährstoffe zusammen
Unsere Haut lügt nicht. Schon nach wenigen Nächten mit weniger als 6 Stunden Schlaf oder einer Woche voller Fertiggerichte wirkt sie fahl, t…
Was ist emotionales Essen?
Rund ein Drittel aller Deutschen greift regelmäßig zu Schokolade, Chips oder Eis, ohne wirklich hungrig zu sein. Eine Untersuchung der Unive…
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Warum Planks die beste Übung für die Bauchmuskeln sind
Rund 68 % der Deutschen möchten laut einer Forsa-Umfrage 2023 ihr Gewicht reduzieren – doch viele unterschätzen, wie wirkungsvoll einfache Ü…
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Abnehmen in den Wechseljahren: Strategien und Tipps
Rund 70 % aller Frauen berichten in den Wechseljahren von einer Gewichtszunahme – meist zwischen zwei und fünf Kilogramm innerhalb weniger J…
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Warum 200g Abnahme pro Tag ein echter Erfolg ist
Im Jahr 2023 zeigte eine Auswertung der Techniker Krankenkasse, dass über 60 % der Deutschen mit ihrem Gewicht unzufrieden sind – viele wüns…
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Warum Fasten im Sommer ideal ist
Wer im Sommer abnehmen will, hat biologischen Rückenwind – und das ist keine Metapher. Der Körper braucht weniger Energie, das Hungergefühl…