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Fast Food in der Diät: Genuss ohne schlechtes Gewissen
Fast Food und Diät – das klingt auf den ersten Blick unvereinbar. Doch wer abnehmen möchte, muss nicht komplett auf Burger, Pommes oder Pizz…
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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.
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Warum du besser nach dem Essen trinkst – und nicht davor oder währenddessen
Viele Menschen trinken während des Essens oder sogar davor, ohne darüber nachzudenken. Doch der Zeitpunkt, wann wir trinken, kann tatsächlic…
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Gesunde und kalorienarme Wintergerichte
Wenn es draußen kalt ist, haben wir oft Lust auf etwas Warmes, Deftiges – aber das muss nicht gleich viele Kalorien haben! In diesem Artikel…
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Kaffeetrinken am Nachmittag während einer Diät
Ein Nachmittag ohne Kaffee? Für die meisten Deutschen undenkbar – laut Statista trinken rund 70 % der Erwachsenen zwischen 14 und 16 Uhr ihr…
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Mit 20%-Regel gesund abnehmen: Kleine Ernährungsänderung, große Wirkung
Die 20%-Regel klingt simpel, hat aber eine erstaunliche Wirkung. Sie hilft, ohne strikte Diäten oder Verzicht Schritt für Schritt gesünder z…
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Warum abgepackter Salat nicht immer gesund ist
Abgepackter Salat klingt praktisch: schnell geöffnet, sofort serviert, kein Waschen nötig. Doch so einfach ist es nicht. Viele denken, er se…
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Abnehmen im Liegen – funktioniert das wirklich?
Abnehmen im Liegen klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Einfach entspannen, nichts tun und dabei Fett verlieren – das klingt nach einem Tr…
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Das Geheimnis des guten Schlafes – Wie du im Schlaf abnehmen kannst
Schlaf und Abnehmen – zwei Themen, die enger miteinander verbunden sind, als viele denken. Während wir schlafen, arbeitet unser Körper auf H…
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Warum sich Joggen im Herbst lohnt
Joggen im Dunkeln wirkt zunächst ungewohnt, kann aber ein echter Gamechanger beim Abnehmen sein – besonders im Herbst, wenn die Tage kürzer…