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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

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Der Winter ist grau, kalt und oft stressig. Kein Wunder, dass wir alle von Sonne, Strand und Erholung träumen. Viele möchten im Urlaub aber…

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Wenn die Tage kürzer werden, das Licht schwächer und das Sofa immer gemütlicher wirkt, fällt es vielen schwer, motiviert zu bleiben. In dies…

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Wenn es draußen kalt wird, greifen viele von uns öfter zu Snacks, warmen Mahlzeiten und süßen Leckereien. Im Winter scheint unser Hunger grö…

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Wenn es draußen friert, ist Spinning eine super Möglichkeit, drinnen fit zu bleiben. Besonders als HIIT-Training kann man in kurzer Zeit vie…

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Kakao ohne Zucker klingt für viele nach Verzicht – doch das Gegenteil ist der Fall. Richtig zubereitet wird er zu einem wohltuenden, nährsto…

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Im Winter fällt es vielen schwer, aktiv zu bleiben und gleichzeitig auf die Ernährung zu achten. Es ist kalt, dunkel, und das Sofa wirkt oft…

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Wenn es draußen kalt ist, greifen viele von uns öfter zu Schokolade, Keksen oder süßen Getränken. Der Winter macht uns anfälliger für Heißhu…

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Wenn es draußen kalt ist, greifen viele gerne zu Glühwein oder Punsch. Doch diese Getränke enthalten oft viel Zucker und Alkohol. Das geht a…

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Wenn es draußen kalt ist, steigt der Appetit auf warmes, herzhaftes Essen. Doch Wintergerichte müssen nicht automatisch kalorienreich sein.…