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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Wenn es draußen kalt wird, greifen viele morgens automatisch zu Haferflocken. Das ist kein Zufall. Haferflocken sind nämlich nicht nur lecke…

Manchmal ist der Weg zum Wunschgewicht gar nicht das Problem – sondern dranzubleiben. Wir alle kennen das: Anfangs sind wir super motiviert,…

Viele glauben, dass man nur genug Willenskraft braucht, um erfolgreich abzunehmen. Doch das ist ein Irrtum. Abnehmen ist kein Kampf gegen de…

Das neue Jahr ist da – und mit ihm die Motivation, etwas zu verändern. Viele starten am 1. Januar mit dem Ziel, abzunehmen und gesünder zu l…

Kälte, Schnee und dicke Jacken – im Winter fühlen wir uns oft träge. Trotzdem hört man immer wieder: In der Kälte verbrennt man mehr Kalorie…

Weihnachten ist die Zeit des Genießens – überall duftet es nach Keksen, Braten und süßen Leckereien. Viele fragen sich: Sollen wir an Heilig…

Treppen sind überall – zu Hause, im Büro oder in der Schule. Und sie sind ein echtes Fitness-Wunder! In nur acht Minuten kann man mit einem…

Der Winter ist grau, kalt und oft stressig. Kein Wunder, dass wir alle von Sonne, Strand und Erholung träumen. Viele möchten im Urlaub aber…

Wenn die Tage kürzer werden, das Licht schwächer und das Sofa immer gemütlicher wirkt, fällt es vielen schwer, motiviert zu bleiben. In dies…