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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Wenn Mitte März die Temperaturen steigen und die ersten Sonnenstrahlen den Winter vertreiben, spüren viele den Drang, Ballast abzuwerfen – k…

Viele Menschen wundern sich, warum sie trotz gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport ihr Bauchfett nicht loswerden. Ein häufiger, oft unte…

Im Winter trinken viele von uns deutlich weniger Wasser als im Sommer. Die kalte Luft draußen und die trockene Heizungsluft drinnen sorgen j…

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht fehlt, greifen viele von uns öfter zu Schokolade, Keksen oder deftigen Gerichten. Dieses sogenannt…

Ein Low-Carb-Eintopf mit Kohl ist eines der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Gerichte, wenn wir abnehmen möchten, ohne zu hungern.…

Stevia ist in aller Munde, wenn es ums Abnehmen geht. Der natürliche Süßstoff gilt als kalorienfrei, pflanzlich und gesund. Doch kann Stevia…

Vitamin D wird oft das „Sonnenvitamin“ genannt. Aber wusstest du, dass es auch etwas mit unserem Gewicht zu tun haben kann? Viele Menschen w…

Viele Menschen wollen abnehmen, doch das ständige Hungergefühl macht es schwer. Der Magen knurrt, obwohl wir erst gegessen haben. Aber keine…

Skifahren ist nicht nur ein tolles Winterabenteuer, sondern auch ein echter Kalorienkiller. Wer auf der Piste unterwegs ist, trainiert den g…