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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Oliven und Olivenöl sind nicht nur köstlich, sondern auch äußerst gesund. Sie sind ein fester Bestandteil der Mittelmeerdiät und bieten zahl…

Rund 23 % der Erwachsenen in Deutschland haben laut Robert Koch-Institut (RKI) einen BMI über 30 – also Adipositas. Für viele bedeutet das n…

Das Abnehmen im Alter stellt viele Menschen vor besondere Herausforderungen. Während es in jüngeren Jahren oft leichter fällt, überschüssige…

Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel spielt dab…

Die Sirtfood-Diät hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, nicht zuletzt wegen ihrer Verfechter, die beeindruckende Ergebnisse erz…

Gesunde Snacks sind nicht nur eine kleine Zwischenmahlzeit – sie können den Unterschied machen, wenn du abnehmen, deinen Blutzuckerspiegel s…

Die Idee, mit Kohlenhydraten abzunehmen, mag auf den ersten Blick widersprüchlich erscheinen, da viele Diäten auf eine Reduktion von Kohlenh…

Im Urlaub in Spanien möchte man oft die köstliche lokale Küche genießen, ohne dabei an Gewicht zuzulegen. Die spanische Ernährung bietet vie…

In der heutigen hektischen Arbeitswelt kann es eine Herausforderung sein, sich gesund zu ernähren. Doch gerade im Büro ist es wichtig, auf e…