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Alle Artikel rund um Ernährung, Fitness und gesundes Abnehmen.

Energy Drinks leuchten in knalligen Farben, tragen coole Namen und versprechen grenzenlose Energie. Kein Wunder, dass sie in Schulhöfen, Gam…

Bauchfett ist nicht nur ein optisches Thema: Ein hoher Taillenumfang steht mit einem erhöhten Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Er…

Bereits 5 bis 10 Prozent weniger Körpergewicht können Blutdruck, Blutzucker und Wohlbefinden messbar verbessern – am Spiegelbild lässt sich…

Eine Frau mit 70 kg Körpergewicht verbraucht selbst an einem komplett ruhigen Tag rund 1.400 bis 1.500 kcal – nur fürs Atmen, Denken, die Or…

Mehr als 1,4 Milliarden Menschen, 8 große Regionalküchen und ein Alltag zwischen Streetfood, Familienessen und Liefer-App: Chinas Esskultur…

2 bis 4 Gramm Ingwer pro Tag sind bereits genug, um den Stoffwechsel messbar zu unterstützen. Klingt wenig – ist aber etwa ein daumengroßes…

Ab September 2026 ist es so weit: Mit der Wegovy-Tablette kommt die erste zugelassene Abnehmpille auf Basis des Wirkstoffs Semaglutid in deu…

Ohne Sport abnehmen funktioniert – wenn täglich ein Kaloriendefizit von 300 bis 500 kcal entsteht. Rechnerisch entspricht das einem Gewichts…

Millionen TikTok-Aufrufe haben aus einem simplen Haferdrink einen Abnehm-Hype gemacht: Unter dem Namen „Oatzempic“ wird ein Mix aus Haferflo…