Markert Diät

Die Markert Diät

Eiweiß zum Abnehmen

Beschreibung der Markert Diät

Unter Ernährungsspezialisten steht der schnellen Diät nichts im Weg, sofern sie viel Bewegung und wenig Kalorien proklamiert.
Um den Jojo Effekt zu bekämpfen ist nach Meinung von Dr. Markert das Proteinpräparat Almased notwendig.

Der Ablauf

Die Diät beginnt mit einem 2-wöchigen Fasten.
Es dürfen hierbei täglich nur 3 Liter Gemüsebrühe und das Eiweißpräparat Almased zu sich genommen werden. Ebenso steht Sport im Vordergrund sofern der Jojo Effekt vermieden werden will. Durch diese Form des Fastens soll der Energieumsatz im Körper dauerhaft angeregt werden wodurch der Fettabbau beschleunigt wird.

Die Wirkung von Almased

Der Jojo Effekt soll bei dieser Diät durch Almased verhindert werden. Die gelegentliche Einnahme von Almased regt angeblich die Schilddrüse dauerhaft an, wodurch kein Jojo Effekt auftreten soll.

Was enthält Almased?

• Sojaprotein
• Honig
• Zucker
• Milcheiweiß
• Vitamine
• Eisen

Unter der empfohlenen Dosierung liefert Almased 500 kcal am Tag.
Almased kann mit Wasser, Tee, Kaffee oder Magermilch (zus. kcal!) angerührt werden. Die anregende Wirkung von Almased auf die Schilddrüse ist nicht belegt.

Das Urteil

Hier werden die verschiedenen Behauptungen von Ernährungsexperten beurteilt:

• Viel Bewegung und sehr wenig kcal können schnell zur Gewichtsreduktion führen
• Bei schnellem Gewichtsverlust ist die Gefahr des Jojo Effektes immer gegeben.
Lang andauernde Diät und Ernährungsumstellung leisten Abhilfe.
• Die Wirkung der Diät ist nicht nachgewiesen. Untersuchungen haben eher eine gegenteilige
Wirkung bewiesen.
• Die Wirkung von Almased ist fraglich
• Es gibt keine Studie zu diesem Diätkonzept
• In der Fastperiode können Schwindel und Kreislaufprobleme auftreten