Die Brigitte Diät

Brigitte Diät

Bei dieser Diät handelt es sich um eine Mischkost, die hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht

Die Hauptmerkmale der Brigitte Diät

Neben pflanzlichen Lebensmitteln wird bei dieser Form der Diät vor allem auf Milchprodukte und Eier abgestellt. So steht eine Gewichtung der Nährstoffe im Vordergrund während das herkömmliche Kalorienzählen in den Hintergrund gerückt wird, wobei lediglich eine Tagesration an Kalorien (kcal) von 1000 - 1500 erlaubt ist.
Des Weiteren setzt die Brigitte Diät Sport auf jeden Fall voraus.

Das Urteil

Durch eine beliebige Zusammensetzbarkeit der Rezepte sind diese abwechslungsreich und saisonell veränderbar.
Jedoch ist ein hohes Maß an Aufwand bei dieser Diätform nicht von der Hand zu weisen.
Neben einem gezielteren und damit schwierigerem Einkauf ist eine bestimmte Form der Zubereitung stets zu beachten.
Als absolut positiv ist das Erlernen einer ausgewogeneren und vollwertigeren Ernährungsweise hervorzuheben. Somit kann bei dieser Diät von einem langfristigen Erfolg beim Gewichtsverlust ausgegangen werden.