Abnehmen und Diät Community

Sooooo mies!!!

Wisst ihr,wieso?

Ich habe,seit ich mich hier angemeldet habe (letzten sommer oder so) wieder das gleiche gewicht drauf.ich habe anfangs 62 kg gewogen,habe abgenommen,wog zwischenzeitlich 56kg und habe immer durch dieses scheiß binge eating die kontrolle über mich selbst verloren.jedes mal nach einem binge (meistens am sonntag abend nach einem fresswochenende, genau wie heute wieder,denn gestern war eine kleine geburtstagsfeier für mivch,doch ich habe schon sonntag mit gesund essen aufgehört),jedes mal nach einem binge fühle ih mich mies,so wie jetzt.es ist IMMER DAS GLEICHE PROGRAMM !!!

Nur normalerweise hab ich das,was ich am WE geschlemmt habe, nach einer halben Woche wieder weg gehabt.Nur dadurch,dass ich mich entschlossen hab,gesund abzunehmen ohne Hunger, bin ich es langsamer angegangen.Ich dachte,wenn ich die dinge,die ich sonst immer gebinged habe, in der dit trotzdem esse,dann fällt der heißhunger und der entzug nicht so groß aus,aber das war ein irrtum..ich habe trotzdem fressattacken bekommen und sie waren genau so schlimm,wie vorher auch.nur habe ich letzten herbst,wo ich so gut abgenommen hab, in der woche das ganze essen wieder einigermaßen verloren!!!

ich weiß nicht,was ich tn soll,denn komischerweise fällt es mir plötzlich gar nicht mehr so leicht wie letzten herbst,einfach nichts zu essen,wenn man satt ist und sich auf feste mahlzeiten zu beschränken.damals hab ich schon viel gehungert,aber es hat verdammt nochnmal auch geholfen!

und wisst ihr was? ich fange jetzt bald mit dem new york body plan von david kirsch an.der ist für leute gedacht,die schnell in form komen wollen,so wie heidi klum nach ihrer schwangerschaft.der plan enthält einen ernährungsplan und ein workout für 2 volle wochen.nach diesen 2 wochen soll man angeblich sehr gute ergebnisse sehen. entweder ist das voll geschwindelt oder man nimmt dabei so gut ab,weil der plan sehr radikal ist. ich weiß,radikaldiäten sind nicht gut,aber so wie ich mich im moment fühle,wenn ich in den spiegel sehe und das gefühl habe,meine kurven verschmelzen langsam zu einem blob und wenn ich meinen umfang sehe und feststelle,dass er sich seit 2 wochen drastisch vergrößert hat durch ständiges hungern und bingen, dann verliere ich jägliche motivation, weiter abzunehmen auf dem normalen weg und ich bekomme ehrlich gesagt angst, dass ich,wenn ich so weitermache (auch wenn ich morgen gesittet esse) immer dicker und dicker werde und der sache nicht mehr herr werde. denn, dass ich stndig diät schiebe und nach einem halben jahr dicker bin als vorherm zeigt doch nur, dass diät machen meine essgewohnheiten aufs merkwürdigste verzerrt hat.ich esse gesund und nur alle 5 stunden - so,wie es sich gehört,dch wenn ich einmal das falsche esse,dreh ich durch und verliere die kontrolle: binge eating tritt wieder ein. ich habe erst vor 3 tagen gesagt,ich sei drüber hinweg,doch das wohenende hat mich eines besseren belehrt.ich sollte erst zum arzt gehen,damit wenigstens das bingen aufhört,aber JEDES VERDAMMTÉ MAL denke ich, dass es mir niht wieder passieren wird,wenn ich erst mal gute ergebnisse sehe und demendsprechend motiviert bin. deswegen mache ich den NY body plan, das heißt, noch nicht jetzt,aber morgen fange ich an, zutaten für die rezepte einzukaufen.der plan ist echt radikal,aber wer in 2 wochen gute ergebnisse verlangt,darf sich über drastishc eernährungspläne nicht wundern. ich will das ding wirklich 2 wochen durchziehen (mal ganz ehrlich:es geht wirklich nicht kürzer als 2 wochen,also was will man denn noch?!), doch ich habe immer noch zweifel,was die ergebnisse betrifft und ich habe selbstzweifel,ob ich dieses tötluche workout durchhalten werde.seit 5 tagen mach ich jetz schon das vorbereitende fitnessprogramm, damit man sich einigermaßen an das schwere workout gewöhnen kann. und,da ich noch nie der sportfreak war, muss ich sagen,es fängt an,mich zu langweilen.

ich muss aber auch sagen, dass ich mich, sobald ich den sprt gemacht hatte und aus der dusche raus war,einfach rundum gut gefühlt habe.an den tagen hab ich auch immer gesund und gut gegessen.sowas motiviert! ich verstehe gar nicht,wieso ich überhaupt noch sachen anrühre, von denen ich weiß,dass ich davon den rest des tages schlechte laune und weniger motivation have,weil ich mich über meine willensschäche und mein aussehen,was mir dann gleih weniger gefällt, ärgere.

ich habe grade meinen umfang gemessen und ich bin so erschrocken,denn er war noch nie so hoch wie heute.das sollte für mich ein signal sein: schluss jetz,maria!!!