Abnehmen und Diät Community

Ich weiß,ich war und bin generell eigentlich nich so ein Mensch,der viele Probleme mit dem Körper hatte.Ich wollte lediglich vor Weihnachten etwas abnhemen,damit ich an Weihnachten um so besser reinhauen zu können,damit ich danach quasi so aussehe wie vorher. Hat auch alles gut geklappt.Hab morgens immer Obst,zum Mittag immer gemüse,zum Abendbrot immer Friachkäse mit Tomaten und so gegessen.Hab von ca 62 oder so auf satte 57 kg abgenommen und ich fand es dann wirklich auch ganz toll.Nun  kam Weihnachten und man kann sich vorstellen,dass die ganzen Kilos natürlich wieder drauf warn(wie erwartet).Jetz will ich nach Weihnachten erneut versuchen,etwas abzuspecken.Im Winter ist es mit dem Sport immer so eine Sache.Im sommer sind Fahrrad fahrn und Schwimmen kein Problem,aber im Winter sich nach draußen zu zwingen kostet überwindung.Ich versuch jetz erst mal,es genauso anzugehn,wie "letztes Jahr" und ernähr mich von wenig Kohlenhydrathen (dh wenn, dann nur am Morgen)und dafür viel gemüse etc.Man muss aufpassen,dass man mit 3 Mahlzeiten den Tag übersteht und sollte sich deswegen auch sattessen. Leider hab ich trotzdem immer ein schlechtes Gewissen und ärgere mich,wenn ich zuviele Kohlenhydrate esse.Wenn ich abends welche esse,lass ich sie am nächsten Tag fast ganz weg außer zum Frühstück etwas Obst.

Ich hab jetz die erste Woche nach den Weihnachtsferien hinter mir und ich muss sagen es ist noch kaum was passiert.Ich steig ab und zu mal auf die Waage aber es tut sich bis jetzt recht wenig.Das lässt mich denken,dass ich Brot und Nudeln ganz weglassen sollte,aber ich möchte meinen Körper gar nich erst dran gewöhnen,denn ich hab nicht vor,das mein gnazes restliches Leben lang durchzuziehn.Ich denk es ist besser,auch während des Abnehmens noch normale Sachen zu essen,die auch nach dem Abnehmen wieder gegessen hätte.Das is nur gar nicht so leicht,denn wie wenig soll sich denn erst tun auf der Waage,wenn ich zusätzlich noch Nudeln,Reis,Brot etc esse,was ich jetz weggelassen hab,damit es "schneller geht"?

Hab heute zum Frühstück ne Pflaume, Ne kiwi und n Knäckebrot mit Margarine und Salz gegesssen,dazu ein Tee mit Zitrone.Zum Mittag gabs Ratatouille (musste leider etwas Ketschup unterrühren für den Geschmack).Ich plane fürs Abendbrot entweder Rollmops oder Krautsalat...danach gibts erst mal nix mehr(außer vielleicht ein Glas Milch zum Schlafen gehn).