Abnehmen und Diät Community

Erster Tag, hab mir schon lange vorgenommen, nicht mehr als 1000 kcal pro Tag zu mir zu nehmen. Ich hoffe, dass mir das in einer Community leichter fällt und mich mehr motiviert.

Für alle, die ganz schnell abnehmen wollen und nicht so viel Wert auf Essen legen wie ich, habe ich gleich eine super Diät parat. Ich habs geschafft diese eine Woche lang durchzuhalten und habe dabei drei Kilo abgenommen. Aber Achtung, wenn man auch nur einen Tag eine Ausnahme macht, ist alles ruiniert und man muss von vorn anfangen.

1. Tag: Suppe, Obst (außer Bananen), Tee/Kaffee ohne Zucker

2. Tag: Gemüse (Paprika), Suppe, kein Obst, abends eine Pellkartoffel

3. Tag: Suppe, Obst, Gemüse, keine Kartoffeln

4. Tag: drei Bananen, Milch

5. Tag: Fleisch bis 400g, bis zu 6 Tomaten, 1xSuppe

6.Tag: Fleisch, Gemüse, kein Obst, keine Kartoffeln, keine Suppe

7. Tag: Reis, Fruchtsaft ohne Zucker, Gemüse, Suppe

Trinken: Wasser oder Tee ohne Zucker

Es funktioniert wirklich, wirkt zudem sehr entschlackend, ist aber nichts für mich, da ich schon ziemlich wenig Motivation hab, weniger zu Essen und dazu noch Sport zu machen, aber dann nur Gemüse usw. essen... Aber wenn man effizient und schnell abnehmen und gern Suppe usw. isst, ist es sehr zu empfehlen.