Abnehmen und Diät Community

wir ham gerade mein ziel auf 77 kg geschraubt...mir is aufgefallen, dass in 5 tagen 76 kilo erreichen einfach schier unmöglich is!!

naja...mal sehn^^

hab heute nur diesen molkeshake getrunken in der früh, seitdem nix mehr, nur diese entwässerungstabletten und so...kA

hunger hier rum^^

was ich eigtl nich will aber jetz  muss es einfach sein :))

jetz bin ich quasi beim ziel 77 kg...

dann müsst ich in 5 tagen jeden tag 400 gr abnehmen dass müsste ja zu schaffen sein?

jeden tag mind. eine stunde sport (stepper + bodystyling)

und zum essen nur molkedrink in der früh und maln apfel oder spargel?

hoff das geht, was meint ihr??

ich sehs schon irgendwann land ich kotzend über der schüssel...was solls...