Abnehmen und Diät Forum: Keine Änderung

Ich weiß nicht mehr weiter. ich bemühe mich jetzt schon seit 2 wochen echt wenig zu essen und schwanke bis auf 2 tage zwischen 1000 und 1500 kcal pro tag. ich hatte irgendwann 2 kilo runter und heute, 2 tage später sind sie wieder drauf. warum???? ich raff es nciht. ich habe weniger gegessen und trotzdem, auch an den 2 tagen wo ich für meine verhältnisse "gefressen" habe, habe ich immer noch weniger gegessen als manch andere meiner dünnen freundinnen. ich weiß nicht mehr weiter, ich hab echt keine ahnung mehr. ich geh 4-5 tage die woche zum sport und versuche es WIRKLICH! ich weiß es echt nicht mehr. noch weniger kann und will cih nicht essen. bitte, kann mir jemand helfen???

Hallo Amanda! Was isst Du denn überhaupt? Vielleicht liegt es ja dennoch an Deiner Ernährung, obwohl Du nur so wenige Kalorien zu Dir nimmst....

Hallo Amanda, geh mal zum Arzt und lass mal deine Schildrüse checken. Vielleicht hast du eine Unterfunktion. Die Symptome sind Müdigkeit, trockene Haut und dünne Haare, leichte Depressionen, Antriebsschwäche und auch Gewichtszunahme trotz wenig essen. Man fühlt sich wie runter gefahren.

Mir gehts ähnlich. Ich habe zwar keine Schildrüsenproblematik. Habe das schon beim Arzt kontrollieren lassen, aber ich esse extrem wenig. Viel weniger als alle leute die ich kenne. Ich nehme trotzdem super schnell zu und kaum ab. Ich mache viel Sport und ernähre mich sehr gesund. Gut, ich habe auch kein deutliches Übergewicht, aber mein Wunschgewicht erreiche ich auch nicht. Bei meiner Mutter war das genauso. Sie hat sich ihr Leben lang mit Diäten für ihr Wunschgewicht gequält und es trotzdem nie erreicht. Ich will das nicht. Ich möchte einfach normal essen können, ohne zuzunehmen. Ich weiß nicht, warum das manchen Menschen nicht gegönnt ist. Vielleicht sind wir auch so genannte Vielverwerter. Eine Mutation, die sich zu damaligen Hungerzeiten durchgesetzt hat. Kommen  mit super wenig Essen aus und nehmen bei normalem Essen total schnell zu. Wir können einfach super speichern und unseren Umsatz aufs Minimum reduzieren. Was in Hungerzeiten (Krieg usw.) von Vorteil gewesen wäre macht uns in Zeiten des Überflusses allerdings nun zu schaffen. Vielleicht ist es eine genetische Sache, gegen die wir uns nicht wehren können, außer wir essen fast gar nichts mehr?

Also ich kann dich voll und ganz verstehen. Mir gehts so seit meiner Pubertät. Davor konnte ich auch essen was ich wollt und nahm nicht zu. Danach war ich immer im ständigen Kampf mit meinem Gewicht.

Ich esse kein Fleisch, kaum Kohlenhydrate, nach 18 Uhr nichts mehr und habe meinen Umsatz auf ca. 1000 kcal umgestellt. Ich mache viel Sport, trinke viel Wassser und kaum Alkohol. Trotzdem nehme ich einfach nicht ab. Ich habe auch mal einen Monat lang gar nichts gegessen (so ne Fastenkur) da habe ich dann in einem Monat sage und schreibe 2 kg verloren Nach einer Woche waren die wieder drauf!

Aber du kannst es ja echt mal versuchen mit dem checken deiner Schildrüse. ich wünsche dir jedenfalls viel Glück!

danke für den tip! ich hatte grad ne durchhänger-phase, weil ich einfach so depri war. aber ich hab keine lust mehr mich davon so runterziehen zu lassen. ich versuchs weiter. und das mit dem arzt ist ein guter tip.

@heidi: ich habe am tag entweder ein brötchen oder 2 knäcke mit frischkäse gegessen, ein-zwei obst (meist orange oder apfel) und nachmittags gurkensalat mit hüttenkäse.  wenn ich nach dem sport noch riiiesen-hunger hatte, hab ich mir eine tassensuppe gemacht (ca. 60kcal).. also so schlimm ist das ja nicht oder???!!!

Hallo Amanda!

es kann auch sein, dass du zu wenig isst. In den Büchern, die ich bis jetzt zu diesem Thema gelesen habe, stand immer, dass man essen muss, um überhaupt abzunehmen.

lg Anna_20