Abnehmen und Diät Forum: Ich nehme nicht ab!

Ich habe mal eine Frage an euch: Was kann ich noch tun?

Also ich esse sehr wenig. Nie mehr als 1000 kcal. Gestern z.B. Banane, Salat, Gemüse, ein trockenes Vollkornbrötchen, ein kleiner Joghurt, ein Apfel, ein Kakao. Das wars schon. Ich mache sehr viel Sport.

Ich wiege aber schon seit Monaten zwischen 63 - 65 kg. Dabei möchte ich endlich auf 55 kg kommen. Ich nehme einfach nicht ab. Und so bald ich etwas abgenommen habe, nehme ich es direkt wieder zu. Ich finde das echt komisch, da ich sehr wenig esse und mich viel bewege.

Meine Schildrüse habe ich auch schon testen lassen. Daran kann es nicht liegen. Habt ihr einen guten Trick? Ich esse auch abends extra wenig, damit das nicht ansetzt.

Ich habe das Gefühl, alle dünneren Menschen um mich herum essen mehr als ich. Ich bin extrem diszipliniert und nehme dabei noch zu. Das ist doch echt unfair, oder?

Hallo Akina,

wie lange machst du das denn jetzt schon - also das wenig essen und den vielen sport? und wieviel hast du jetzt in welcher zeit abgenommen?

Also, ich sage du machst zwei fehler:

erstens: du ißt zu wenig um abzunehmen

zweitens: du bietest deinem körper das falsche essen an, damit er das optimum aus der bewegung rausholen kann.

Das ganze hier jetzt aber auszuführen, würde den rahmen sprengen. Meine empfehlung ist - geh doch mal zu einer GUTEN ernährungsberatung, heißt achte darauf das der "ernährungsberater" eine ordentliche ausbildung (z.B. diätassistent) hat, denn der begriff ist in deutschland nicht geschützt.