Abnehmen und Diät Forum: Gewichtszunahme durch Disziplinlosigkeit

Hallo Zusammen!

Mein Name ist Rudi, ich bin 27 Jahre alt, beruflich Erzieher und hoffentlich bald Student.

Vor ca. 5 Jahren wog ich bei einer Größe von 1,78 cm 77 KG. Ein wenig zuviel aber ein Traum zu meiner derzeitigen Situation. Nun wiege ich nämlich 100 Kg und wachsen tue ich leider nicht mehr. :-)

Die Gewichtszunahme hat bei mir einen psychischen Hintergrund, den ich jedoch nicht als Ausrede gelten lassen möchte. Ich habe immer dazu geneigt, mich mit Fastfood, Süßigkeiten etc. vollzustopfen und diese wie eine Art Droge wirken zu lassen. Für den Moment der Nahrungsaufnahme geht es mir gut. Es gibt mir einen Kick und lässt mich seelische Probleme in diesem Augenblick vergessen. Neben dem Essen kam eine Zeitlang das Einnehmen von Antidepressiva hinzu, welche auch ein paar Kilo verursachten. Letztlich ist das Resultat aus allem oben Fett markiert und unterstrichen. :-(

Sport treibe ich zwar schon. Aber ob das zum Abnehmen reicht weiß ich nicht. Ich Jogge seit knapp einem Jahr regelmässig 4 mal die Woche. Immer zwischen 20 und 30 Minuten.

Ich freue mich hier über Tips, Anregungen und nette Kontakte.

Viele Grüße,

Rudi  

Hi Rudi!

Herzlich willkommen erstmal in der Community. Dein Profil finde ich interessant, vor allem weil Du ja echt sportlich bist. Hast Du schon einmal probiert, Dich mit Sachen vollzustopfen, die nicht dick machen? Es gibt ja ganz viele Sattmacher, die nur ganz wenig Kalorien haben. Das könnte eine gute Idee sein. Vor allem braucht man dann kein schlechtes Gewissen haben, wenn der Magen voll ist.

Besten Gruß

Thomas