Abnehmen und Diät Forum: Es wird irgendwie nix...

Hallo ihr Lieben,

ich bin neu hier und suche nun verzweifelt eine Antwort darauf, wieso es bei mir nicht klappt.

Kurz zu mir, ich bin w, 19, 173cm groß und wog bis Anfang der Woche noch 72 kg (mein Normalgewicht lag immer bei 70).

Nun habe ich eher unfreiwillig Montag nur einmal täglich etwas Salat gegessen und da ich bemerkt hab, dass ich trotzdem kaum Hunger habe, dachte ich ich zieh das mal ein paar Tage durch, um zu sehen, ob es was bringt.

An sich nehm ich schnell ab, nur geht es eben auch sehr schnell wieder rauf :(

Diesmal hab ich mir aber wirklich vorgenommen, was zu schaffen und so habe ich mein Essen/Trinken auf eimal täglich Salat, Volkonbrot, etwas Milch und Wasser reduziert.

Zusätzlich mache ich täglich 30 Minuten auf meinem Crosstrainer und morgens und Abends 30 Situps.

So, wiegesagt 2 kg sind schon runter, was nun mein Problem ist...gestern war ich auf 70, morgens und abends (wiege mich zweimal täglich).

Heut morgen auch noch 70, jedoch jetzt am Abend wieder 71??? =(((

Wie kann sowas kommen?

Ich esse für meine Verhältnisse viel weniger (habe davor immer gut gegessen) und habe davor keinen Sport gemacht.

Ess ich zuwenig?

Oder muss ich mehrmals täglich ein bisschen essen?

Bin echt verzweifelt =((

Woran kann das liegen?

Ich kann mir auch denken, dass das mal schwankt, aber bei mir ist die Umstellung schon relativ krass gewesen und sonst hab ich immerhin mal 69 kg geschafft =(

Danke schonmal!

Liebe Grüße

Hi Joielle,

das kann eigentlich nur mit Deinem Wasserhaushalt zusammenhängen. Bitte bedenke, dass dein Gewicht natürlich davon abhängt, was bei Dir im Magen ist und wieviel Wasser Dein Körper einlagert.

Die beste Lösung ist eigentlich nur, dass Du Dich nur noch 2x die Woche wiegst und Dir keine Gedanken über zwischenzeitliche "Kursschwankungen" machst  Beim Abnehmen braucht man leider immer viel Geduld.

LG, Thomas

ich kann thomas nur zustimmen ;)

aber auch wenn du dich nur alle 2 wochen oder so wiegst solltest du bedenken dass du wenn du durch sport abnimmst nicht nur gewicht verliert sondern sich auch mehr Gewicht durch Muskelaufbau zeigen kann!