Abnehmen und Diät Forum: Angemeldet

So, ich habe mich jetzt angemeldet. Am 17. Mai 2009 laufe ich im Nordic Walking meinen ersten Halbmarathon. Heute sind es noch 71 Tage. Ich habe es auch erzählt, so muss ich ja jetzt trainieren. Erstens möchte ich es umbedigt schaffen und außerdem möchte ich mich nicht blamieren. Gerstern bin ich 11,5 km gelaufen und morgen sollen es wieder 12 km werden. Ich muss meinen Laufstil noch einmal überarbeiten damit ich schneller werde. Gestern habe ich (trotz Dauerregen) den Kilometer der erste Mal unter 10 Min. geschafft. Ich muss aber die 21,xxx km unter 3 Std. laufen. Da habe ich noch viel ARBEIT vor mir. Aber ich will es ja schaffen. Mal sehen wie das ganze weiter geht. Tschaka

Hi Anke!

Dein Wille ist echt unglaublich, "no pain, no gain" :-) Bisher hat ja noch keiner geantwortet, ich hätte schon gedacht, dass es ein paar Leute gibt, die Lust haben mitzulaufen....Was denkst Du denn, sind die Anforderungen, um die 21 km zu laufen? Wie oft muss man trainieren? Wieviel hast Du schon abgenommen seitdem?

LG

Thomas!

Hallo Thomas,

ich laufe wieder seit den Weihnachtsferien und bin mit 4-5km angefangen. (Nordic Walking) Mittlerweile laufen ich zwischen 9-12km. Ich laufen 1-3 mal die Woche. Allerdings muss ich meine Leistungen noch deutlich steigern. Ich bin bisher immer nach Pulsuhr gelaufen um nicht höher als 125 zu kommen, damit ich auch schön viel Fett verbrenne.

Jetzt muss ich auf Tempo laufen. Ich muss die 21,xx km unter 3 Stunden laufen. Insgesamt habe ich noch 69 Tag zeit.

Insgesamt habe ich seit 1.1.09 9,5 kg abgenommen. Mal sehen wie das ganze noch weiter geht. Ich kann jede Unterstützung gebrauchen.

Schöne Grüße

Anke

Hallo Anke,

habe echten Respekt vor deiner Leistung. Habe auch mal angefangen zu laufen und war echt stolz auf meine 5 Kilometer  Da muss ich jetzt ja wohl mal wieder ran. Hab mir echt vorgenommen, mehr zu tun

wow, also ich achte nicht darauf wie weit ich laufe ( jogge )

aber es muss mindestens eine halbe stunde sein, damit meine fettverbrennung in schwung kommt.

ich schaffs eigentlich immer,

aber man muss sich erstmal übnerhaupt dazu aufraffen.

dafür stell ich mich immer vor den spiegel und kneif mir in meinen bauchspeck,

dann bin ich ganz flott in sportklamotten :D