Abnehmen und Diät Forum: Abnehmen bis zum Sommer

Hallo erstmal,

ich wiege immoment 63 kg,bin 1.63 groß und 15 jahre alt. Ich möchte bis zu den Sommerferien abnehmen (1-2 Monate)

Habt ihr Tipps wie ich es am besten schaffe ? Ich gehe auch ins Fitnessstudio, aber ich weiss nie genau wie oft ich gehen soll und wie lange ich dann machen soll? Helft mir

ohhh hallo =) .. will mich kurz vorstellen, ich bin 15, 163cm und wieg so 63,5kg .... so die drehe ...

also wir haben ja so fast die gleichen vorausetzungen ... ich hab noch 8 wochen und will n bissi abnehmen bis dahin ... auf wie viel kg willst du denn kommen ?

hehee jaa ich habee ungefäähr 6 wochen :S

ich wollte eig auf 50 kommmen.. da ich glaube dasss ich das in der kurzen Zeit wahrscheinlich nich schaffe hoffe ich zumindeset bis dahin so 8 kg abzuhenmen und du???

jaaa gott. 50kg wär ja ein traum ^^ ... ich will erstmal auf 55kg kommen, das sinn 8kg - also ich denke es is machbar ...

du siehst aber total schlank aus, auf deinem pic

Hallo,diese paar Kilo müssten ja hinhauen.Wie ist es mit der Ernährung?

das bild is ein halbes jahr her hehe undd nee find ich niiichh meine bauch iss total fett und meine beine auchh :( :(

also ich versuche weniger zueessen chips süßigkeiten eis und so lasse ich weg.. cola und fruchtsäfte hab ich seit 1 Monat auch schon gestrichen..aber ich schaffs nich immer mich aufzuraffen und sport zumachen abends mach ich immer sit ups und so..du/ihr??

so auf meinen neuen bild daa sieht man mein bauuch hehe ohhh ich binn soo ungLüücklich ich fahr am 7.7 nach mallorca und ich muss bis dahin doch gut aus sehen*heeul*

Ich habe selbst jetzt 18kg weg.Weil ich hier meine Ernährung umgestellt habe und noch ein wenig Sport mache wie Nordic Walking und als Unterstützung noch ein neu entwickeltes Weightmangemet Programm.Kann ich gerne weiter empfehlen.Wie kannst du mich fragen.

Bis bald

na gut, deine beine und bauch kann ich jez so ne einschätzen, musste mal n bild reinstellen wenn de n bikini anhast ... =)

naja also ich verzichte auch auf süßes und auf cola etc. .... und sport mach ich nich viel, ins fitness studio geh ich nich .. aber ich probier regelmäßig sit ups zu machen ... aber ob das wirklich hilft bezweifel ich ...

und außerdem spinnt meine waage derbste ... -.-

naja wir fahren in ner woche nach london ... da werde ich wohl seeehr sündigen ... wenn ich schon einmal dort bin ...

gebt mal ein paar tipps =) was kann man zu hause so für efektiven sport treiben ??ß - meine mum macht auch nordic walking ... ich sollt eigtl. mitmachen - aber ich glaube nix für mich :D

hey :)

ok im gegensatz zu euch will ich nicht bis zu den Sommerferien, sondern in den Sommerferien abnehmen^^

Letztes Jahr habe ich das auch schonmal hinbekommen, ein paar Kilo, und hoffe, dass es dieses Jahr wieder klappt

Also das ihr auf Süßigkeiten und Cola und Fruchtsäfte und so verzichtet ist ja schonmal gut

Ob sit ups etwas für einen schlanken Bauch helfen weiß ich leider nicht

wenn ja, sollte ich auch mal damit anfangen

Ansonsten ist denke ich ein allgemein sehr guten Mittel joggen zu gehen.

Damit war ich schon sehr erfolgreich..

Leider habe ich auch  oft das Problem, dass ich mich einfach nicht dazu aufraffen kann

dabei gehts einem danach meist viel besser.. man ist ausgeglichen, glücklich das man Sport gemacht hat & fühl sich gut

wie hats denn bis jetzt bei euch geklappt?