Fettarme Ernährung - so einfach kann man abnehmenDie absolute beste Diät und gleichzeitig einfachste Diät. Sie essen sich richtig satt und verzichten dabei nur auf fettige Lebensmi...

  Der Jojo Effekt Der Jojo Effekt wird in der Regel durch eine Diät eingeleitet. Die Folgen sich eine schnelles zunehmen nach der Diät an Gewicht, teilweise sogar mehr also vorher...

DiabetesDiabetis gibt es bereits seit tausenden von Jahren und wird im Volksmund auch gerne Zucker genannt. Diabetiskranke Menschen haben einen erhöhten Blutzuckerspiegel, da der Zucker in de...

DiätenDiäten basieren in der Regel auf einer sehr stark kalorienarmer Ernährung, so daß viel mit Gemüse, Shakes, Obst gearbeitet wird. Problem ist häufig, das der erste Sc...

Ohne Disziplin geht es nicht!Das große Problem bei jeder Diät ist, daß Sie nicht nach 3 Minuten die ersten Ergebnisse sehen. Oft stellt sich schnell Frust ein, die Diät wird aufgegeben u...

Falsche Ernährung - Warum wir zunehmenViele Leute fangen an, irgendwann, langsam an Gewicht zuzunehmen. Nach einigen Jahren stehen sie vor dem großen Problem, sich wieder an das Normalgewicht...

  Abnehmen mit Fast Food Heutzutage kommt man täglich mehrmals mit Fast Food in Kontakt.Die Verlockung ist groß, besonders Kinder werden immer wieder durch neue Angebote in die F...

Eines ist klar. Direkt Einnahme von Fett ist die Hauptursache für das Übergewicht in der Bevölkerung. Hauptsächlich betroffen sind die Fast-Food Länder wie USA und England...

Sie wollen abnehmen, wie Millionen von Menschen. Der Wunsch ist jedesmal sehr groß, aber ohne den Willen funktioniert dies nie. Wir wollen Ihnen daher ein paar Ideen an die Hand geben, wie Sie sic...

Warum Sie häufig zunehmen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.Viele Leute rauchen, obwohl es bekanntermassen ungesund ist. Ähnlich verhält es sich mit dem Essen, so gibt es Leut...

Abnehmen während der SchwangerschaftSchwangere haben einen nur leicht höheren Kalorienbedarf. Ab dem vierten Monat sind dies ca. 300 kcal bzw. ca. nur 20 % höherer Energiebedarf. We...

Sympathomimetika oder auch AppetitzüglerIm Volksmund auch Appetitzügler genannt, wirken diese Stoffe auf der Hungerzentrum im Zwischenhirn und verringern den Appetit. Zudem werden Stim...

Was sind Vegetarier?Vegetarier setzen sich absichtlich dem Risko einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen aus. Dies muss allerdings nicht in jedem Fall gefährlich se...

Was bedeutet ein Vitaminmangel während einer Diät?Vitaminmangel kann zwei Gründe haben. Entweder liegt eine ungesunde und einseitige Ernährung vor oder er kann durch eine Di&au...

Alkohol ist keine Erfindung unserer Zeit, es ist bekannt das Bier und Wein bereits lange vor Christi Geburt produziert wurde. Gerade in Hochkulturen gab es sogar verschiedene Biersorten. Alkoh...

Abnehmen im AlterSie sollten im Alter darauf achten, das Sie wirklich nur abnehmen wollen, wenn Sie Übergewicht haben. Ein paar Kilo zuviel sind ab einem gewissen Alter auch nicht so schlim...

Der ApfelDer Apfel ist generell einer der Top Tip, wenn es um das Abnehmen geht. Immer gut für den kleinen Hunger zwischendurch, sehr vitaminreich und vor allem kann man einen Apfel über...

Die asiatische KücheSie wollen abnehmen? Willkommen in der thailändischen Küche! Es gibt nichts schmackhafteres bei einem so dermaßen geringem Fettgehalt. Dies liegt an der Zubereit...

EierEier gehören zu den faszinierensten Lebensmittel auf unserer Erde. Das Ei ist Grundlage für alles Leben, auch wenn man bis heute nicht weiß, ob die Henne oder das Ei zuerst auf der W...

Fische als LebensmittelEs gibt ingesamt 20.000 Fischarten, sowohl im Meer als auch im Süsswasser. Typische Seefisch sind z.B. Heringe, Makrelen, Lachs und Kabeljau, Scholle und der Heilbutt. ...

Fleisch beim AbnehmenUnser Fleisch wird aus Schlachtfleisch gewonnen. Dies sind Tiere die ausschließlich für den Zweck der Nahrungsversorgung des Menschen gezüchtet werden. Je nach Regio...

Wie kann man mit Joghurt abnehmen?Der Joghurt gehört zu der Gruppe der Sauermilchprodukte und enthält alle Stoffe, die auch in der Milch enthalten sind. Der einzige Unterschied jedoch is...

KnoblauchKloblauch verhält sich während einer Diät relativ neutral. Er enthält kein Fett, wird meist zum Würzen in geringen Mengen benutzt, so daß er auf das Gewicht eher ...

Milch und MilchprodukteMilch gehört zu den absoluten Grundnahrungsmitteln und gehört zumindest in abgewandelter Form auf jeden Fall auf den Tisch auch nach dem Kindesalter. Milch enth&au...

Obst - Zum Abnehmen genau das RichtigeWir empfehlen Ihnen täglich mindestens 200 Gramm Obst zu essen. Obst ist gesund, lecker, füllt den Magen und leicht zu verdauen. Die ideale Zwischen...

Passen Pommes Frites zu einem Diätplan?Pommes Frites haben einen schlechten Ruf, wir wollen ein wenig damit aufräumen, allerdings nur sehr bedingt. Fakt ist, das gerade die Pommes zum H...

Abnehmen mit Reis - die ideale KombinationReis ist ein ideales Lebensmittel, da er fast kein Fett enthält und die Kohlenhydrate sehr leicht verdaulich sind. Besonders der brauen Reis enth&aum...

Salz - gesund oder ungesundUm erst einmal mit einem großen Fehler in der Ernährung aufzuräumen. Kein Mensch benötigt Salz, im Gegenteil, es hat sich eingebürgert Lebensmittel z...

SpinatSpinat stamtt hauptsächlich aus den USA, den Niederlande und den skandinavischen Länder. Bevor die Spinat Pflanze zu blühen anfängt, wird sie geerntet. Diese eignen sich ...

Was ist Trennkost?Die Trennkost wurde in den 30er Jahren von Howard Hay entwickelt und wird inzwischen kontrovers diskutiert. Das Grundprinzip der Trennkost beruht dabei auf der Tatsache, das Kohl...

Warum sollte man abnehmen?Sie haben ein paar Kilo zuviel, kein Problem! Mit ein paar meinen wir aber auch einige Kilogramm. Erst wirklich gefährlich, wenn Sie übergewichtig sind. 8-10 kg...

Wasser - Das wichtigste Lebensmittel für den MenschenDer Mensch sollte am Tag 2,5 bis 3 Liter Wasser trinken. Besonders wenn Sie abnehmen möchten oder eine Diät durchführen, so...

http://www.abnehmen.de/lexikon/fragestellungen_Zucker.htmlIn Europa steht die Schweiz beim Zuckerkonsum mit ca. 50 kg Zucker pro Kopf an erster Stelle. Wie schlimm ist also Zucker? Unter normalen ...

Hollywood- Star-Diät Diese Diät beinhaltet hauptsächlich den Genuß von Früchten und Obst als Alternative zu normalen Essen. Es werden auf diese Art und Weise Fett, Salz und ...

FdH-Diät / Friß die Hälfte-DiätDiese Diät ist so einfach wie Ihr Name. Es wird von allem, was sonst gegessen wird, einfach nur die Hälfte verspeist. Die Vorteile liegen au...

Formula DiätenBei Formula Diäten geht es um die Substitution der Mahlzeiten durch einen Pulver, was mit einer Flüssigkeit angerührt wird. Die Kalorienzufuhr ist so meist auf 12...

  Die Mayo-Diät (Eier Diät) Die amerikanische Mayo-Klinik gab dieser Diät den Namen. Gegessen werden 21-28 Eier pro Woche, dazu Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Obst. ...

Abnehmen mit der Mono-Diät?Mono Diät bezeichnet man den vorwiegenden Verzehr nur eines Lebensmittel. Auf längere Sicht ist diese Art der Diät nicht zu empfehlen, da mit Mangele...

Die Pfunds-Kur DiätDie Pfunds-Kur ist eine zu empfehlende Diät-Kur, da es sich um eine ausgewogene Ernährung handelt. Das Programm ist auf 10 Wochen beschränkt, eine Ernäh...

Was ist drin im Döner?Der Döner ist sehr beliebt in Deutschland. Inzwischen werden mehr als 2 Mio. Döner täglich verkauft. Er besteht aus gegrilltem Fleisch von Rinder oder H&a...

Wie kann mit mit Rohkost abnehmen?Rohkost sind Speisen, die ungekocht verzehrt werden. Es gibt eine Unterteiltung in vegetarische Rohkost, Sonnenkost, Urkost und Instincto Rohkost. Zur Rohkost geh...

KalziumKalzium ist besonders bedeutsam für Blutgerinnung, Knochen, Zähne, Muskel und Zellstabilisierung. Einer der häufigsten Gründe für Osteoporose ist Kalziummangel. Di...

Vitamin AVitamin A fördert die Funktion der Augen und den Eiweiß-Stoffwechsel. Besonders entscheidend ist die Unterstützung der Schilddrüse, die mitverantwortlich für die Ge...

Vitamin B12Vitamin B12 hat den Zellaufbau und roten Blutkörperchen als Funktion und ist sehr bekannt. Auch gehört es zu den Mangelvitaminen und führt bei Unterversorgung zu Stö...

Vitamin B1Vitamin B1 ist entscheidend bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in unserem Körper und ist daher für die Gewichtssteuerung ein wichtiger Faktor. Das Vitamin gilt als kritische...

Vitamin B6Vitamin B6 kommt eine zentrale Rolle für den Eiweiß-Stoffwechsels des menschen Körpers zu. Besonders im Winter nimmt der Vitamin B6 Bedarf stark zu. Bananen enthalten sehr viel...

Vitamin B2Vitamin B2 wird in der Fachsprache auch Riboflavin genannt und ist in seiner Funktionen ähnlich dem Vitamin B1. Zusätzlich steuert der Vitamin das Sehvermögen und die Neb...

Vitamin CVitamin C ist der wohl bekannteste Vitamin, der in den meisten Obst Sorten vorhanden ist. Allen voran sind Orangen und Zitronen sehr bekannt für Vitamin C. In Apotheken kann man Vita...

Vitamin-DVitamin D unterstützt die Kalk und Phosphor Speicherung in unserem Körper und hilft somit nachhaltig bem Aufbau der Knochen. Vitamin K findet sich in vielen Lebensmittel, besond...

  Vitamin K Vitamin K ist unverzichtbar für die normale Blutgerinnung. Weitere Funktion kommt dem Vitamin die Funktion der Hemmung von Mikrobakterien zu. Vitamin K findet sich in Spina...

Fettabsaugung (Liposuktion) ist eine Schönheitsoperation, bei der Fettzellen an bestimmten Stellen unter der Haut mit Kanülen abgesaugt werden.Bei der am häufigsten angewendeten Met...

Während Ihrer Diät bzw. Einnahme unserer Produkte sollten Sie sich möglichst bewußt ernähren. Befolgen Sie bitte folgende Ratschläge.   Einkaufen Was gekauft...

 Wer gesund und vernünftig abnehmen möchte, sollte Sport treiben. Dabei kommt es nicht nur auf die Intensität, sondern vor allem auf die Dauer an. Wenn man Sport betreibt, verb...