Hier finden Sie eine Übersicht der bekanntesten Diäten und Hilfsmittel. Dieses Glossar soll dazu dienen, sich Anregungen zu holen und einen Überblick über die Möglichkeiten abzunehmen schaffen. Bedenken Sie dabei, dass Bewegung und eine ausgewogene Ernährung immer zu einem langfristigen und gesunden Erfolg führen. Das Hangeln von Diät zu Diät um sein Wunschgewicht zu erreichen, führt selten zum Erfolg. Ganz im Gegenteil setzt der bekannte Jo-Jo-Effekt schnell ein und die Frustration wächst. Auch viele Hilfsmittel sind eher bedenklich als förderlich. Tabletten einzunehmen allein kann von Haus aus kein Lösungsansatz darstellen. Im Zweifelsfall sollte bei Übergewicht der Hausarzt zu Rate gezogen und ein Diätplan erstellt werden, der nicht nur eine ganzheitliche Ernährungsumstellung aufweist sondern auch sportliche Aktivitäten unter Berücksichtigung der eigenen Konstitution enthält.