Abnehmen und Diät Community

Hi leute!

heute habe ich es endlich geschafft mal nichts zwischendurch zu essen!

gott sei dank gibt es zuckerfreien kaugummi ;)

bis jetzt habe ich nur vollkornbrot mit streichkäse (light 120kalorien pro 100gr) und eine mandarine, zum mittagessen dann vollkornnudeln mit pouletstreifen und tomatensauce gegessen :)

ab montag hab ich dann 3mal pro woche je 2h tanzen & dann noch pro woche 1h joggen, dann wird das mit dem sport auch gut!

LG