Abnehmen und Diät Community

War wieder im Fitnessstudio. Heute ist es ganz gut gelaufen. Hatte ein gutes Frühstück, zum Mittagesssen Fisch und Salat, ja und das Abendessen mal wieder Fehlanzeige.....SPOOOOORT! Aber bin heute zum ersten mal auf 61,6 [...] weiter lesen

Ich geh´ zur Zeit echt 4x die Woche ins Fitnessstudio, immer über ne´ halbe Stunde steppen und dann noch ne´ halbe Stunde joggen auf dem Laufband. Heute hatte ich max. 600 kcal(extrem wenig, ich weiß), warum komme ich [...] weiter lesen

Hallo Zusammen!! Diese Woche war recht gut, habe mein 40.stes  kg abnehmen geschafft. Außerdem war ich am Montag zum Blut abnehmen und meine Leberwerte haben sich sowas von gebessert, ich war so glücklich, letztesmal waren sie um [...] weiter lesen

Erster Tag, hab mir schon lange vorgenommen, nicht mehr als 1000 kcal pro Tag zu mir zu nehmen. Ich hoffe, dass mir das in einer Community leichter fällt und mich mehr motiviert. Für alle, die ganz schnell abnehmen wollen und nicht so [...] weiter lesen

ICH BIN VOLL DER FRESSSACK. traurig, aber wahr =( mir is grade richtig aufgefallen, wieviel ich esse O_O ich meine, ich esse wirklich viieel. tja, sieht man an meinem gewicht. aber ich kann nich aufhörn...heute hab ich brownis von meiner [...] weiter lesen

Heute ist irgendwie nicht mein Tag, bin total müde und schlapp. Habe auch irgendwie nicht richtig geschlafen. Denke mal dass das wohl am Wetter liegt. Heut abend nehme ich mal wieder ein Basebad und wärde dieses in vollen zügen [...] weiter lesen

So habe Wochenende gut überstanden... und wie gesagt, hab ich mich auch mal wieder gewogen und musste feststellen das ich 2,2 kg abgenommen haben trotz schlemmerei und süßis . Das heißt nun das ich knappe 16 kg seit [...] weiter lesen

Heute 1 Ei Und 1 Brötchen, Vormittags 1 Laugenbrötchen und 1 Fettarmer Pudding (man hab ich Hunger)... Mach jetzt noch ne Suppe. Heute Abend geht´s wider ins Fitnessstudio.  

sowas wie heute morgen wird mir NIE mehr passieren!!!! hab mich total gehen lassen... hab eine schüssel mit 0.1% joghurt gegessen, mit früchten und müsli, danach noch ne schüssel cornflakes mit bisschen müsli und milch und [...] weiter lesen

Habe bis 10 Uhr gepennt. Sind anschließend ins Fitnessstudio! Bis jetzt noch nichts gegessen. Später gibt´s noch Fisch und einen Obst-Teller als Nachtisch. Schönen Sonntag noch.

Heute gab´s 1 Laugenbrötchen mit Marmelade zum Frühstück. Dann 1/2 Tafel Ritter Sport(lecker,heul), und 1/2 Packung Tuc Kekse(konnte heut nicht anders) Und Mittags noch 1 Brötchen mit Putenbrust. Das Abendessen [...] weiter lesen

sodalää :)   heute nach dem aufstehen: 30 min stepper + 50 situps + 10 crunches frühstück: schüssel mit joghurt + früchte + müsli danach stadt mittag wird salat + reis geben (für meine eltern noch [...] weiter lesen

Naja mit Zwetschgen -Apfelkompott war´s heut nix, hab´s Zuhause stehen lassen. Aber ich war ganz anstädig heute. Frühsück: 1 Laugenbrötchen (+ 1 Ei, wer hätte es gedacht, haha) Mittag: Suppe mit etwas Fleisch, [...] weiter lesen

Gestern habe ich mich hier im Forum angemeldet und leider habe ich noch keinen Eintrag erhalten zu meinem Thema . Mir geht es heute ganz gut. Muss mich am Wochenende wieder wiegen und bin mal gespannt ob ich wieder etwas abgenommen habe trotz [...] weiter lesen

So, habe gerade beschlossen das ich morgen nur Zwetschgen-Apfel kompott esse. (Habe heute einen großen Topf selber gemacht. Mit Zimt und wenig Zucker.) Und Abends wieder ins Training gehe! Sonst nichts ausser viel viel Tee. Und das wird [...] weiter lesen

frühstück: schüssel fitness cornflakes red fruit + milch                grüner tee vormittags: kanne grüner tee mittag: apfel, grüner [...] weiter lesen

War heute wieder bei Oma im Krankenhaus, ihr geht´s gar nicht gut. Konnte deswegen auch den ganzen Tag nichts essen. Ist das einzig gute daran! Eigentlich schon bescheuert, da liegt die Oma im Krankenhaus (im Sterben???) und ich [...] weiter lesen

Der Nachmittag verlief ganz anders als geplant. Einen Puddingberliner hab ich mir reingedrückt, chips, ne halbe Tafel Ritter Sport und zum Abend noch Nutella- brötchen.......könnte heulen. War zwar noch ne´Stunde im [...] weiter lesen

ich vergesse mich. immer immer wieder.   und ich HASSE mich. immer. jeden tag, jede sekunde.   ich hasse alles. meinen schwabbelbauch. meine fetten beine. meinen riesenarsch. mein doppelkinn. meine hosen in größe [...] weiter lesen

Soooooooooweit so gut. Hatte ein gesundes Frühstück: 1/2 Banane + 1/2 Apfel + 1/2 Laugenbrötchen!!!!!!! Wenn das nicht brav ist weiß ich auch nicht. Jetzt muss ich leider zu Fertigsuppe greifen....die hat 280 kcal. Heute [...] weiter lesen

es ist gerade mal 10 Uhr morgens und von meinem frühstück fehlt schon wieder jede spur :D ich glaube ich habe ein loch im bauch ... :( hab heute morgen ein paar Cornflakes & eine Banane, dazu Milch verdrückt & habe schon [...] weiter lesen

Hallo, Jetzt habe ich schon wieder 600 g mehr drauf gehabt heute morgen. Aber langsam merke ich das jeden Tag wiegen vielleicht doch nicht das beste ist, aber ich hab das Gefühl das ich mein Gewicht besser unter Kontrolle habe (gestört, [...] weiter lesen

Neue Motivation..... bin mal wieder verliebt und vergeben....das gibt mir neue Energie, mich weiter zu bemühen meine Kilos loszuwerden... geht zwar alles langsam voran mit den Pfunden.. aber lieber Langsam als gar nicht oder?! Bin heute [...] weiter lesen

400g weniger....Waage lebt noch.... Habe mit meinem Freun ausgemacht das wir heute mal wieder ins Fitnessstudio gehen. Schätze komm nicht dran vorbei. Dafür habe ich wieder lecker Frühstück gehabt : 2 Eier (ich liebe [...] weiter lesen