Abnehmen und Diät Community

Hab es geschaft das ich meine Ernähung soweit umgestelt habe. Aber mein cola in meiner Arbeit brauch ich bin stolz auf mich. stelle mir auch ne kleine portion süßes zusammen falls ich doch mal heisunger bekomm aber bis jetzt brauchte [...] weiter lesen

oh mann ich hab jetzt mit 77  kilo angefangen seit dem ich wiederarbeite. und jetzt bi ich schon auf stolze 73,7 runter =D ich freu mich s sehr das sind zwar erts 3 kilo aba trotzdem und ich muss nciht hungern ich ess so wie immer [...] weiter lesen

So, ich halte mich ziemlich konstant. Irgendwie nehme ich kaum ab. Aber es soll ja auch nicht so schnell gehen. Gestern gegessen: Banane, kleiner gemischter Salat, Vollkornbrötchen, bisschen Gemüse, Apfel, 150g [...] weiter lesen

tja, und mal wieder bin ich auf ganzer linie gescheitert. ich ignorier schon seit 2 wochen alle aufforderungen dieser seite hier mein gewicht zu aktualisieren, weil ich nämlich mal wieder in die alten fressgewohnheiten verfallen bin (vor lauter [...] weiter lesen

hab heut gesündigt hatte heute voll lust auf hackfleichküchle mit käse mit gewürzgurgen im brötchen. warum weis ich nett aber weis nett jetzt fühle ich mich schlecht. hoff das es nur eine ausnahme war bin ja noch am [...] weiter lesen

Heute war ein doofer Tag. Ich hab richtig Angst mich morgen auf die waage zu stellen..... Mist Mist Mist naja.... alles weitere morgen

      400g ist die Ausbeute . Gut, ich habe meine Ernährung noch nicht wirklich im Griff. Sport habe ich 2x die Woche gemacht. Etwas bessere Kondition habe ich schon. Aber diese Weihnachtsfeieren sind nicht gut für [...] weiter lesen

So jetzt fang ich auch mal an mit meinem Tagebuch. Ab heute wird mein Weg begonnen. Wieder zurück zu den 55 kg. Das wäre schön, wenn das klappt. Ich bin ziemlich diszipliniert und voller Energie das zu schaffen. Bis Weihnachten [...] weiter lesen

Hey ihr Lieben! Das mit dem Ehrgeiz hat leider nicht so geklappt wie ich vorhatte... Da kein Druck mehr bestand abzunehmen, hab ich mir auch das ein oder andere Mal sündigen erlaubt. So kanns nicht weitergehen... Heut wieg ich genau 71 kg. Da [...] weiter lesen

    So ich habe mit Sport begonnen. Bei einer Physiotherapeutin. Mit 40 min Cardiotraining und einigen Geräten zum Muskelaufbau. Ich habe mich totaL gut gefühlt und es macht Spass. Naja, allesausser das [...] weiter lesen

so, liebes frust-tagebuch! muss mal wieder abkotzen. heute war jetzt eigentlich kein super-schlechter tag, aber eben auch kein guter. was mcih nervt ist dass ich 2 kg mehr auf der waage hatte. zwar nach dem essen und nem liter tee, aber trotzdem. [...] weiter lesen

Glück ist wie Schneeflocken. Es tanzt um dich herum und ist wunderschön, aber sobald es deine haut berührt schmilzt es. mir gehts heute nich besonders toll... ich habe probleme mit mir meinen mitmenschen und sowieso allem. ich habe [...] weiter lesen

das abnehmen klappt einfach nicht! ich treibe viel mehr sport, esse gesund und trinke viel wasser.. vor 3tagen war ich noch auf 64kg und heute wieder au 65!!! :(:(:(   ich weiss echt nicht mehr was ich machen soll & schaffe es nie bis [...] weiter lesen

jetzt habe ich mich vorhin noch so gefreut und dann war ich arbeiten.. habe mir extra noch kl. tomaten geholt, für den kl. hunger und dann war ich wieder wegen irgendwas schlecht drauf und ich habs fressen angefangen. hatte mich absolut nicht [...] weiter lesen

Die letzten Tage waren etwas stressig. Ich hatte sauviel Klausuren zu schreiben und mustte lernen und AAAAAARGH... Aber jetzt ist der Stress vorbei. Ich hab ein fast ein halbes Kilo zugenommen in den letzten zwei Tagen, aber heute war Ich joggen [...] weiter lesen

die letzten tage liefen ganz gut, bis auf sonntag. waren samstag feiern..habe zwar nicht zu viel gegessen, aber viiiiiel alkohol getrunken und am sonntag dann gaaaanz viele nudeln und anderen mist gegessen. zum glück war es nur einen tag [...] weiter lesen

Hmmm...heute lief nicht so gut...ich habe viel gefuttert zu viel, zwei Stücke Fisch, drei Stücke Hühnchenbrust, Kartoffeln, Brokkoli, helle Soße, Paprika, Kohlrabi, Joghurt und Obst. Naja alles relativ gesund, aber trotzdem [...] weiter lesen

Jetzt hatte ich mein Zwischenziel erreicht, war die ersten Tage noch motiviert, und fall nun in alte Gewohnheiten zurück. Auf der Suche nach meinem auf der Strecke gebliebenen Ehrgeiz "zwing" ich mich nun morgen einfach dazu, wieder loszulegen [...] weiter lesen

Ich esse eigentlich immer aus Langeweile !!! Ihr auch ?  Ich verstehe es nicht ich müsste die ganze Zeit beschäftigt sein damit ich nichts essen. Ich bin nicht oft hungrig aber ich habe einfach Lust und mache es aus [...] weiter lesen

Sry..... wenn Satzbau, Rechtschreibung und Grammatik manchmal nicht stimmen. Ich denke schneller als ich tippe und schon ist es passiert =)

yipiiiiiiiiiiee....... ich hab mich gestern echt zusammengerissen und nur ein gefrühstückt und mittag gegessen. es hat was gebracht. die waage sagt 73.1kg

So da ich eben ausversehen alle meine Eintraege geloescht habe,schreibe ich halt einen neuen. Im Moment wiege ich 71.04 Kilo habe seit der Geburt meiner Tochter 2005 insgesammt 26 Kilo abgenommen.Bin total stolz auf mich,die 68 Kilo kommen immer [...] weiter lesen

Also die Zeit ging ja jetzt iwie schnell rum und wirklich viel abgenommen hab ich nicht. wahrschnelich weil ich es einfach nicht gut genug durchgezogen hab. ich muss härter und strenger mit mir sein.

Ich war in Israel mit ein paar Freunden und hatte da echt viel Spaß. Wir sind eine Woche lang durchs Land gereist, haben tagsüber alles angeguckt was man so gesehen haben muss. Abends haben wir dann die Hotelbar aufgemischt oder im Pool [...] weiter lesen

heut war ich arbeiten und konnte natürlich nicht die finger vom süßen lassen. aber: dafür war ich heute beim sport und zwar gleich doppelt. habe 2 kurse gemacht, also insgesamt 3 stunden: konditraining und step-aerobic. [...] weiter lesen