Abnehmen und Diät Community

Heute 1 Ei Und 1 Brötchen, Vormittags 1 Laugenbrötchen und 1 Fettarmer Pudding (man hab ich Hunger)... Mach jetzt noch ne Suppe. Heute Abend geht´s wider ins Fitnessstudio.  

sowas wie heute morgen wird mir NIE mehr passieren!!!! hab mich total gehen lassen... hab eine schüssel mit 0.1% joghurt gegessen, mit früchten und müsli, danach noch ne schüssel cornflakes mit bisschen müsli und milch und [...] weiter lesen

Habe bis 10 Uhr gepennt. Sind anschließend ins Fitnessstudio! Bis jetzt noch nichts gegessen. Später gibt´s noch Fisch und einen Obst-Teller als Nachtisch. Schönen Sonntag noch.

Heute gab´s 1 Laugenbrötchen mit Marmelade zum Frühstück. Dann 1/2 Tafel Ritter Sport(lecker,heul), und 1/2 Packung Tuc Kekse(konnte heut nicht anders) Und Mittags noch 1 Brötchen mit Putenbrust. Das Abendessen [...] weiter lesen

sodalää :)   heute nach dem aufstehen: 30 min stepper + 50 situps + 10 crunches frühstück: schüssel mit joghurt + früchte + müsli danach stadt mittag wird salat + reis geben (für meine eltern noch [...] weiter lesen

Naja mit Zwetschgen -Apfelkompott war´s heut nix, hab´s Zuhause stehen lassen. Aber ich war ganz anstädig heute. Frühsück: 1 Laugenbrötchen (+ 1 Ei, wer hätte es gedacht, haha) Mittag: Suppe mit etwas Fleisch, [...] weiter lesen

Gestern habe ich mich hier im Forum angemeldet und leider habe ich noch keinen Eintrag erhalten zu meinem Thema . Mir geht es heute ganz gut. Muss mich am Wochenende wieder wiegen und bin mal gespannt ob ich wieder etwas abgenommen habe trotz [...] weiter lesen

So, habe gerade beschlossen das ich morgen nur Zwetschgen-Apfel kompott esse. (Habe heute einen großen Topf selber gemacht. Mit Zimt und wenig Zucker.) Und Abends wieder ins Training gehe! Sonst nichts ausser viel viel Tee. Und das wird [...] weiter lesen

frühstück: schüssel fitness cornflakes red fruit + milch                grüner tee vormittags: kanne grüner tee mittag: apfel, grüner [...] weiter lesen

War heute wieder bei Oma im Krankenhaus, ihr geht´s gar nicht gut. Konnte deswegen auch den ganzen Tag nichts essen. Ist das einzig gute daran! Eigentlich schon bescheuert, da liegt die Oma im Krankenhaus (im Sterben???) und ich [...] weiter lesen

Der Nachmittag verlief ganz anders als geplant. Einen Puddingberliner hab ich mir reingedrückt, chips, ne halbe Tafel Ritter Sport und zum Abend noch Nutella- brötchen.......könnte heulen. War zwar noch ne´Stunde im [...] weiter lesen

ich vergesse mich. immer immer wieder.   und ich HASSE mich. immer. jeden tag, jede sekunde.   ich hasse alles. meinen schwabbelbauch. meine fetten beine. meinen riesenarsch. mein doppelkinn. meine hosen in größe [...] weiter lesen

Soooooooooweit so gut. Hatte ein gesundes Frühstück: 1/2 Banane + 1/2 Apfel + 1/2 Laugenbrötchen!!!!!!! Wenn das nicht brav ist weiß ich auch nicht. Jetzt muss ich leider zu Fertigsuppe greifen....die hat 280 kcal. Heute [...] weiter lesen

es ist gerade mal 10 Uhr morgens und von meinem frühstück fehlt schon wieder jede spur :D ich glaube ich habe ein loch im bauch ... :( hab heute morgen ein paar Cornflakes & eine Banane, dazu Milch verdrückt & habe schon [...] weiter lesen

Hallo, Jetzt habe ich schon wieder 600 g mehr drauf gehabt heute morgen. Aber langsam merke ich das jeden Tag wiegen vielleicht doch nicht das beste ist, aber ich hab das Gefühl das ich mein Gewicht besser unter Kontrolle habe (gestört, [...] weiter lesen

Neue Motivation..... bin mal wieder verliebt und vergeben....das gibt mir neue Energie, mich weiter zu bemühen meine Kilos loszuwerden... geht zwar alles langsam voran mit den Pfunden.. aber lieber Langsam als gar nicht oder?! Bin heute [...] weiter lesen

400g weniger....Waage lebt noch.... Habe mit meinem Freun ausgemacht das wir heute mal wieder ins Fitnessstudio gehen. Schätze komm nicht dran vorbei. Dafür habe ich wieder lecker Frühstück gehabt : 2 Eier (ich liebe [...] weiter lesen

Hallo Zusammen!!! Habe es geschafft!!!!!!!!. Die 99,8 kg stand auf der Waage.........     L.G.Sabrina

hab wieder 200 gr zugenommen, aber das ist schon in ordnung :) hab mir gestern nacht noch 2 nutellabrote gegönnt...gott war DAS mal wieder lecker!!! :)) naja aber ich bin trotzdem froh dass ich immer noch in den 78 kilo bin und nich gleich [...] weiter lesen

KILLT einfach. hatte heute kein selbstgekochtes warmes mittagessen. ich HASSE das. wirft alles durcheinander... waren heute in nürnberg, immer nur zwischendurch gefuttert, 3 cappuchino getrunken, weil ich fahren musste... dann noch nen [...] weiter lesen

Maaan, noch 14 kg =( Musste ich einfach mal schreiben. Ich wollte die low carb- diät ausprobieren, aber ich denke die is definitiv nichts für mich =( Ich habe leider festgestellt das ich absolut Kohlehydrat-abhängig bin. Naja, ich [...] weiter lesen

So das war´s für heute. Habe nur 1 Scheibe Brot gehabt und 1 Schale Salat...und jetzt werd´ ich mir noch 1 Glas Rotwein gönnen, und wehe die Waage zeigt morgen früh nicht weniger an....ich schmeiß sie zum Fenster [...] weiter lesen

Ich habe das Gefühl das alles so langsam geht. Man verzichtet und verzichtet und auf der Waage tut sich gar nichts, oder so gut wie nichts. Und es ist so anstrengend ständig drauf zu achten was man jetztnoch essen darf oder nicht. Meine [...] weiter lesen

Habe jetzt drei Tage Urlaub in Hamburg gemacht und gegessen, gegessen, gegessen. Jetzt sitze ich im Zug auf der Heimfahrt und werde daheim auf keinen Fall auf die Waage steigen. Wenn ich Urlaub mache, gehört das Essen für mich immer [...] weiter lesen