Abnehmen und Diät Community

Ich beginne zum xten mal eine Diät. Eigentlich wollte ich da nie mehr, aber ich habe es versucht. Ganz normal gelebt, gegessen, manchmal geschlemmt. Und das Ergebnis? Ich wiege wieder so viel, wie nach den Geburten der Kinder. Und da meine [...] weiter lesen

Input: -2 Scheiben Brot mit Schweizer Käse 130+180 kcal -Kochschokolade(mist:s) ca 1000kcal -Hüttenkäse ca 350 kcal ca. 1660kcal ~1700kcal Hatte heute morgen Sport(Rugby) und war bis 4Uhr unterwegs, mach jetzt noch meine [...] weiter lesen

2000kcal für heute glaub ich zumindest: 150-200gr Nudeln mit etwas tomate einen selbstkreierten Shake( 1kg Himbeeren(kann auch sein dass ich da übertreibe ka war aber echt viel)+ 1Banane+1becher Milch) -so und jetzt kommts: eine [...] weiter lesen

Angefangen habe ich am 19. Juli mit 79,3 kg auf den Hüften. Seitdem habe ich 7,4 kg verloren und bin schon mächtig stolz auf mich. Sport mache ich jeden Tag aber beim Essen kann ich noch etwas mehr achten. Nun mein nächstes Ziel: [...] weiter lesen

Hallo Ihr Lieben! Die letzten Tage sind ernährungstechnisch echt prima gelaufen! Ich hab mir eine kleine Grippe eingefangen und wie ja jeder weiß macht das Essen dann nicht so wirklich Spaß! Der einzige Vorteil war am Wochenende, [...] weiter lesen

Habe mich jetzt seit Donnerstag nicht mehr gemeldet:-s Ich hab mir irgendwas eingefangen, ne Magengrippe vielleicht, zuminest war mir in den letzten Tagen ständig schlecht. Gegessen habe ich trotzdem wenn auch vielleicht nicht soviel, [...] weiter lesen

Hallo, also da bin ich jetzt. Langsam wird es Zeit, an der Gewichtsschraube zu drehen. Und da ich alleine sooo inkonsequent bin (brauch immer einen Anreiz, bzw. wenn "die 3-4 Kilo weg sind, die extrem schnmerzen, kann man ja wieder"), halte ich [...] weiter lesen

Das Wochenende naht, das heißt, ich kann mich morgen wieder wiegen. Bin sehr gespannt. Ich fühle mich mittlerweile recht gut, was auch zu einem großen Teil am Sport liegt. Weiß jemand, wie schnell man an Muskeln zunimmt? Denn [...] weiter lesen

Nun ist es endlich soweit. Der verhasste Termin ist ausgemacht und das Grauen hat einen Namen. Allein die Vorstellung mich vor nem fremden Mann wiegen zu müssen versetzt bei mir alles in Panik. Noch dazu, weil ich noch nicht nen BMI unter 25 [...] weiter lesen

Ich hab noch immer ein schwummriges Gefühl im Magen und mein Mittagessen heute hat sicher nicht geholfen-.- Ich hab noch immer Durchfall und ich fühl mich mies, bin froh ,dass morgen Freitag ist!!! Input: -Chicken Andalouse (hört [...] weiter lesen

So, gestern war ich wieder joggen, läuft zur Zeit echt gut mit Sport und so!!! Sonst haben wirs immer so gemacht, dass wir ganz steil den Berg hoch gegangen sind und dann außen rum, wos leicht bergab geht gejoggt. Gestern aber haben wirs [...] weiter lesen

Start & Ziel:  

Ich fühl mich echt mies; seit heute morgen ist mir verdammt schlecht, keine Ahnung warum. Hoffe das legt sich jetz irgendwann... Input: Heute nur einen latte macchiato- von da an hab ich mich nicht mehr getraut was zu mir zu nehmen:-s

So, gestern war ich wieder joggen. Wir haben meine Bestzeit um über 3 Minuten verbessert. Ab heute oder morgen, müssen wir eine größere Route suchen Gegessen hab ich gestern folgendes: kleiner Beilagensalat, 5 Löffel [...] weiter lesen

Sodala, geht ja ganz gut. Führl mich auch sehr gut und hab keinen Heißhunger.Gestern gab es zum Frühstück 2 Scheiben Brot mit Putenwurst. Mittags Magerquark mit Obst und ein Wurstbrot mit Putenwurst und Abends eine Portion [...] weiter lesen

huhu, haben jetzt seit 28 stunden nur kohlsuppe+ obst bzw. gemüse gegessen. sind beide noch relativ fit. nur etwas müde da wir nicht wirklich viel gepennt haben... doofe vorlesungen haben uns heute erst nach dem essen gewogen und [...] weiter lesen

Input: -1kleines Käsebrötchen -400gr Nüsse (jup im ernst) -2Gläser O-Saft -3kl stück Schoki(99%)   Das war heute auch nicht so der Glanz-.-  Aber immerhin nicht soviele Kohlenhydrate wie gestern, bei den [...] weiter lesen

Heute schreibe ich mal wieder etwas.Ein kleines Erfolgserlebnis für mich...0,5 kg wieder weniger.Ich freue mich unheimlich darüber, weil ich sehe, dass ich in ganz kleinen Schritten meinem Ziel näher komme. Ich schreibe weiterhin [...] weiter lesen

Sonntag gefeiert...Montag 12 Stunden Frühschoppen gefeiert...zwischendurch Pommes und Bratwurst gegessen...jetzt heiser, müde und Rückenschmerzen...ganz schnell ab ins Bett....Morgen mach ich wieder Diät... gute Nacht! *schnarch*

So, nach meinem Fressflash gestern (nach dem ich bereits 2 Brote gegessen hab, hab cih später nochmal 2 verdrückt ) habe ich heute Morgen verzichtet auf die Waage zu stehen. Jetzt hab ich bis Freitag wieder keine, was vielleicht besser so [...] weiter lesen

Heute hab ich einfach auf das Frühstück verzichtet, weil mir das am leichtesten fällt^^ Danach war ich Fahrrad fahren, 1 Stunde und 25 Min. Danach war ich total erledigt, ich dachte, ich schaffs nciht mehr bis nach Hause Zum mittag [...] weiter lesen

hi abnehmer, wir haben es geschafft und haben uns 6 kg weisskohl + die anderen zutaten gekauft. konnten leider erst heute abend kochen und damit anfangen. tagsüber hatten wir beide nur einen apfel. es fiel uns relativ schwer nichts normales zu [...] weiter lesen

Input heute: -1 O-saft ~80kcal -1 schoko Muffin =440 kcal -2grosse Scheiben Brot  ~190 kcal -Spezial K Cornfakes.... ka wieviel,jedenfalls zuviel!!! so um 300gramm oder so:-S = 1110kcal Total heute: 1820 kcal  -.- Und dabei hatte der [...] weiter lesen

So, letzte Woche ging es los. Startgewicht 124,1 kg. Aktuell habe ich 122,2. Ziel bis Mai 2010 sind 90 kg. Mir gehts wunderbar, rauchen aufhören vor 2,5 Jahren war schwerer.

So, grad war ich auf der Waage. 0.5kg zugenommen dieses WE. Naja, geht ja noch, nachdem was ich alles gegessen hab, dachte ich, es wäre echt mehr... Gestern war ich 1 Stunde und 10 Min Fahrrad fahren, das werd ich glaub nachher wieder tun. [...] weiter lesen