Schnell Abnehmen mit Schlankheitskuren

Welche Schlankheitskuren gibt es?

Insbesondere sehr populär ist die Apfelessig-Diät, bei der man dem Apfelessig nachsagt, dass er verdauungsfördernd, fettverbrennend und appetitstillend sei.

Was ist also an diesen Mythen dran? Macht sauer wirklich schlank oder ist die ausgewogene Mischkost Ursache für den Gewichtsverlust. Letzteres sagen zumindest die Experten.

Was ist Heilfasten oder die Null Diät?

Daneben gibt es auch das Heilfasten, welches man die nicht religiös motivierte Engiftung oder auch Entschlackung des Körpers nennt. Allerdings gibt es auch die Null-Diät (totales Fasten). Bei der Null Diät wird komplett auf Ernährung verzichtet (Ausnahme sind Vitamine, Nahrungsergänzungspreparate) und nur Wasser zu sich genommen. Der gesunde Mensch kann so maximal 1 Monate überstehen. Für die Praxis allerdings nicht empfehlenswert, Wissenschafter raten dringend davon ab und warnen explizit vor der Null-Diät. Bei beiden Methoden schaltet der Körper auf eine Art "Hungerstoffwechsel" um, bei dem so wenig Energie wie möglich verbraucht wird. Man muss also insbesondere beim "Hochfahren" wieder aufpassen, dass es nicht zu einem Jojo-Effekt kommt.

Wie funktioniert die Apfelessig Diät?

Die Gerichte werden imm mit Apfelessig zubereitet und es darf täglich nicht mehr als 1200 kcal überschritten werden.  Erlaubt sind fettarme Produkte, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Ganz wichtig ist, dass jeder Mahlzeit ein Glas mit Wasser mit Apfelessig konsumiert werden soll. Vor dem Schlafengehen soll ein eiweißreicher Drink verzehrt werden, so dass dadurch die Fettverbrennung in der Nacht verstärkt wird.

Der Apfelessig unterstützt natürlich weniger das Abnehmen, dies kommt insbesondere durch die Reduktionskost und die empfohlene Bewegung. Der besondere Effekt ist die verdauungsfördernde Wirklung, insbesondere für Personen, die zu wenig Magensäure produzieren.

Sie sollten allerdings aufpassen. Es kann sein, dass Sie zu der Gruppe der Personen gehören, die bei dem hohen Säurenanteil im Apfelessig unter Magenproblemen (Übelkeit) leiden könnten.