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Zwackala
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So.. Heute geht's nun los. Hab vor, 3 mal pro Woche Krafttraining zu machen und 5 mal pro Woche Ausdauertraining. Bin dafür auch nem Fitnessstudio beigetreten :) Die Ernährung will ich auf gesünder und fettreduzierter umstellen. Hab mi... mehr lesen
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Zwackala: Hallo kleine Libelle:
Was mir bisher bei Heißhunger geholfen hat: Kaugummi kauen bzw. wenn man zu Hause ist: Zähne putzen. Hab erst letztens gelesen, dass eine kleine "Massage" an der Falte in der Mitte zwischen Oberlippe und Nase was
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Zwackala: Hallo.
Was du alt erstes dir vor die Augen halten musst: Fett ist Fett und Muskeln sind Muskeln.. Das eine kannst du nicht ins andere umwandeln. Und Fett "weg" bringen ist eine negative Energiebilanz. D.h. du verbrauchst weniger Energie als dass
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| Mitgliedsname: | Zwackala |
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