Abnehmen und Diät Community

Habe mich jetzt seit Donnerstag nicht mehr gemeldet:-s Ich hab mir irgendwas eingefangen, ne Magengrippe vielleicht, zuminest war mir in den letzten Tagen ständig schlecht. Gegessen habe ich trotzdem wenn auch vielleicht nicht soviel, leider weiss ich jetzt nicht mehr so genau was ,ausser Spaghetti mit Pesto, nochmal Nudeln und Zwieback. Heute hatten wir Kaninchen mit Spätzle und Salat für mich, das hat mich nicht besonders begeistert deswegen werd ich wohl noch was essen, fragt sich nur noch für was ich mich entscheide...

An Sport halte ich mich momentan zwar , allerdings trainiere ich ja nur meinen Oberkörper da ich ja verhindern möchte, dass ich vom Joggen wieder solche Muskeln bekomme. Wie aber schon mal erwähnt macht es mir sehr zu schaffen dass jetzt nicht mehr alles so schön straff ist- habe deshalb wieder angefangen leichte Übungen für meine Oberschenkel zu machen.

Gewogen hab ich mich glaub ich auch am Donnerstag zuletzt, da betrug mein Gewicht glaub ich 58,4kg ich hatte aber auch durch die Woche Verstopfung und Übelkeit usw, daher warte ich bis es nicht mehr so in meinem Bauch rumort um mich wieder zu wiegen.

Liebe Grüsse,

Lola

P.S. Wurde doch mehr....

-rote Beete ohne nichts

-Shake aus Banane,Himbeeren&teilentrahmter Milch

-Apfel

-Mozarella mit Tomate (ohne OlivenÖl)

-1Karotte

und ich könnte immer noch essen...xD

So, meine 2. Woche ist vorbei. Ich hab so das Gefühl ,dass sie nicht so erfolgreich wie die vorherige war, hab mich aber aufgrund meines verstimmen Magens nicht so an meine Richtlienien gehalten, dann kann es diese Woche nur besser laufen=)

Gut ist aber auf jeden Fall, dass ich nicht mehr über Prinzenrolle oder Nutella herfalle, und diese gelegentlichen Fressattacken müssen doch schon einen kleinen Teil meines Gewichtes ausgemacht haben?^^

Na dann,

guten Start in die neue Woche!=)