Abnehmen und Diät Community

Also ich trainiere regelmäßig auf so nem Stepper und ich orientiere mich am Kalorienzäher; wenn ich bei 1000kcal bin hör ich auf.Meine Frage wäre jetzt ob ich dem Kalorienzähler trauen kann...ich [...] weiter lesen

Hallo alle zusammen:-) Frohes neues Jahr zunächst mal! und viel glück bei den guten Vorsaetzen falls ihr euch welche genommen habt;)

Ich hab ne Frage: Ich glaub ich geh jetzt regelmässig schwimmen...Bringt das viel? Baut [...] weiter lesen

Seit dem Wochenende bin ich konsequent täglich ne halbe Stunde Joggen gewesen, und mittlerweile geniesse ich die 30 minuten, und laufe auch nicht mehr so krank rot an:-) Das mit der Ausdauer geht echt ziemlich schnell, am Samstag bin ich [...] weiter lesen

halli hallo :)

So, war ja jetzt ne gute Zeit lang nicht hier---Zusammenfassung der letzten Wochen;

Ich hatte jetzt ne Woche Ferien in der ich flach lag da ich mir ne ordentliche Erkältung so mit Fieber und allem drum und dran [...] weiter lesen

Also...^^

War die ganze woche nicht besonders...und mir wird so periodisch alle 3-4 Tage verdammt schlecht,geh mal lieber zum Artzt und ja, daher esse ich dann immer nur das worauf ich auch lust habe,oder denke dass mir davon nicht [...] weiter lesen

Morgen endlich Freitag!:-) Und heute war auch ok,muss aber noch meine Situps machen-.-^^....Ich komm schon wieder nicht früher ins bett...Am Wochenende darf ich lernen-.- und meinen Freund sehen:D mal sehn was mich dann mehr ablenkt, hoffe [...] weiter lesen

Habs geschafft mich heute an Obst und Gemüse zu halten:

Input:

-2äpfel

-2Karotten

-1Paprika

-Tiefkühlgemüse

Hab aber Hunger:-( Hatte allerdings auch Hunger nach den letzten [...] weiter lesen

Input:

-2 Scheiben Brot mit Schweizer Käse 130+180 kcal

-Kochschokolade(mist:s) ca 1000kcal

-Hüttenkäse ca 350 kcal

ca. 1660kcal ~1700kcal

Hatte heute [...] weiter lesen

2000kcal für heute glaub ich zumindest:

150-200gr Nudeln mit etwas tomate

einen selbstkreierten Shake( 1kg Himbeeren(kann auch sein dass ich da übertreibe ka war aber echt viel)+ 1Banane+1becher Milch)

-so und [...] weiter lesen

Habe mich jetzt seit Donnerstag nicht mehr gemeldet:-s Ich hab mir irgendwas eingefangen, ne Magengrippe vielleicht, zuminest war mir in den letzten Tagen ständig schlecht. Gegessen habe ich trotzdem wenn auch vielleicht nicht soviel, [...] weiter lesen