Diät Tagebuch - Ich kann es einfach nicht lassen...
26 Oktober, 2009
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Oh je mine, das WE verlief mal GARNICHT gut!!! Drum hab ich auch 1kg zugenommen. 
Es gibt einfach immer soviele leckere Sachen zu essen, da kann ich nicht widerstehn. Ich geh zwar regelmäßig joggen, mittlerweile schaffe ich auch schon so 6km oder vielleicht sogar 7 in 45min, aber ich hab so Probleme mit den Gelenken, die tun immer weh und sind dick und dann macht das Laufen auch keinen richtigen Spaß, außerdem kann ich so nicht jeden Tag gehn sondern muss oft mal 1 oder 2 Tage Pause machen. Total doof. Heute gehe ich aber wieder, obwohl mein rechter Knöchel noch etwas dick ist, aber ist halb so wild, beim joggen merke ich das kaum, erst danach^^
Nun gut, ich denk mal, dass ich auch an Muskeln zugelegt habe, ich seh das schon, meine Oberschenkel sind irgendwie musuklöser geworden. Und ich hatte sogar im Oberarm Muskelkater (ja, sowas schaffe nur ich, Muskelkater im Arm, vom Joggen^^)
Ja und das Essen... Hach, solange ich mein Gewicht irgendwie halten kann und das 1kg wieder wegbekomme, ist es erstmal okay für mich.
- dieses 1 kilo wirst du sicherlich schnell wieder los, bist ja in deinem sportprogramm recht konsequent... mal ein tipp... wenn deine gelenke geschwollen sind vom joggen, versuch es doch mal mit nordic walking... oder power walking.. halt mit oder ohne stöcke.. soll angeblich auch gesünder sein als joggen.
Von 